季羡林：赋得永久的悔

《当下的力量》作者艾克哈特托里，这是一本不能用大脑读的书。这也是一本百读不厌的书。每一次读它，我都有新的收获。我在台湾出版的畅销书《遇见未知的自己》当中一再提到隐身这本书里的内容。本书被形容为“灵性开悟的指引”之书，可对我而言，《当下的力量》是教导我们一种新的生活方式，告诉我们如何可以把日常生活中我们受的苦减到最少。每个觉得自己应该可以活的更好过的更开心的人，都应该读一读这本书。

蓝天 白云 还有夜晚闪光的星星属于所有人 这里 只属于你 他有很多梦，其中一个，是想把所有的温柔都说给你听。

时间会疗愈，隧道尽头真的有光。

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爱是小狗狗在舔你的手指头，即使你已经不要它了。［微信个人号：xinyoulansheng，微博：@Jessica佳蔚,微信订阅号：猪猪陪你补情商］

当所有过往都变成另存为，只有时光可以发酵出温存。在九号声音的纬度，触摸内心的柔软，寻回曾经另存为的时光路径。

在焦虑的年代，做个不较劲的明白人

你的故事，我来说

【睡前夜听】 一个人平凡的人，坚守每一份孤独的夜晚， 希望用一种真切的声音，去安抚每一刻受伤的灵魂 你好陌生人，我是王阿噗 每晚，我都会读一段文章，伴你入睡 愿您好梦！ 投稿：请私信我 搜索：王阿噗 我在蜻蜓FM上期待和你相遇

为什么有的人总是很开心，而有的人一直郁郁寡欢？为什么反复遇见相同类型的人？ 很多精神科医生体会到， 情绪会习惯化，对人影响深刻。一个经常感到快乐的人，快乐就成为他的标准情绪。长期焦虑的人，焦虑就是他的标准情绪。虽然不同刺激下人会产生各种情绪，但大脑会尽快遗忘陌生情绪，回到习惯情绪。负面情绪习惯让人放弃快乐，沉浸在已习惯的痛苦里。 韩国朴精神健康医院院长朴用哲，在他撰写的书籍 “情绪习惯，决定你的一生” 中记录了，他多年行医治愈的病例和戒断负面情绪习惯的经验。我会在本专辑，介绍这本书。