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行神合一是中医养生的核心观念，强调形体运动与精神调摄的统一。通过科学的生活方式追求行神合一可以延年益寿。心主神明，在人体五脏中最重要，主宰精气、血脉和意识思维活动。保持心神健康对于身体健康至关重要。中医养生注重情志调节、四时适应、性格修养等方面，以达到形神协调平衡、预防疾病延年益寿的目标。