健康养生01

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关医生

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黄帝内经养生奥秘
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《黄帝内经》是一部不可复制、不可逾越的经典。从黄帝内经当中得到的养生智慧,让人受用千年。
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# 早餐一热食

# 生活

# 健康养生

# 早餐营养

早餐应以热食为主,补充水分;不宜先喝蔬果汁、冰品;晚上不宜吃得太晚和太多;夏季多吃含维生素C的水果蔬菜;注意洗食加工过的水果蔬菜和巧克力摄入量;重视早餐,避免用纸包食品和塑料布铺桌子;避免吸食高能量小食品。

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