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「不一班电台」是由呆西、兔子和赵老师三位大学同班同学在毕业8年后发起的聊天节目。让我们在繁忙的工作之余，抽时间聊聊生活。

中医经典《黄帝内经》，倪海厦倪师主讲。 音频为主播从倪海厦先生人纪系列之《黄帝内经》DVD原盘中提取，并做了优化。 第一：把原DVD的超长视频按篇拆分，再提取声音，每一节课对应的是《黄帝内经》其中一篇。 第二：每一节课开始前都加了5秒左右的背景音，以方便区分章节，背景音为原DVD开始时的声音，背景音非常大气。 第三：每一节课结束后都加了5秒左右倪师原声的结束语，也是方便区分章节，结束语为倪师讲课中提取。 第四：手动去除长时间思考静默、咳嗽、板书书写静默等影响音频收听舒适感的节点。这个最耗时耗力，可能不完美，不停优化中。 感恩倪师！ 本人在此发布及分享的倪海厦先生关于《黄帝内经》的讲解视频及相关内容，均来源于网络公开资源，旨在促进传统文化交流与学术探讨。相关视频及言论均为倪海厦先生个人（或其教学机构）的学术见解与心得分享，属于特定时代与文化背景下的个人解读。其内容未经现代医学或相关权威机构统一认证，不代表本发布者及平台的观点，亦不应被视作绝对、唯一的官方或标准解释。所有内容仅供中医爱好者、传统文化研究者进行学术参考与启发思考之用，绝不能替代执业医师的面对面诊断和专业医疗建议。 中医诊治强调“辨证论治”，个体情况千差万别，请勿将视频中的任何观点、方药或方法自行套用于个人健康问题或疾病治疗。传统文化博大精深，各家学说各有侧重。观众在观看学习时，应秉持批判性思维，结合现代科学知识和官方认可的学术资料进行交叉验证，兼收并蓄，理性甄别，避免盲从任何单一观点。 本发布者不对任何个人或团体因依赖、误解或应用视频中的任何信息而导致的任何直接或间接的健康损害、财产损失或决策失误承担任何形式的法律责任或道德责任。健康问题请务必咨询正规医疗机构中的合格医务人员。发布相关内容的初衷在于保存、分享与探讨学术资料，传播中医传统文化知识。我们尊重倪海厦先生作为一位中医传承者的贡献，同时也鼓励开放、理性、健康的学术讨论氛围。 视频内容的相关知识产权（如存在）归属于原版权方。如涉及版权问题，请权利人与本平台联系，我们将依法妥善处理。

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人生就是一场旅行，有你有我

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爱丁堡就像一场中世纪戏剧的宏伟布景，尖塔、城堡、峭壁和古典石柱历历在目。因为历史上常与来自英格兰的威胁进行战斗，养成了爱丁堡人崇尚独立与自由的民族性格。稳重庄严的爱丁堡城堡就是这种性格的象征。 沿街排列的乔治王时代的房屋、精彩的博物馆和让人肃然起敬的城堡，使这个苏格兰首府成为哈德良长城以北最值得观赏的地点。 爱丁堡也有充满书卷气的一面，剧院、博物馆、画廊遍布这座不大的城市。著名的爱丁堡国际艺术节汇聚来自世界各地的一流文艺团体，每年艺术节期间吸引的艺术爱好者超过本地居民。 在新古典主义时期，作家、艺术家、评论家聚集在爱丁堡，为它赢得了“北方雅典”的美誉。

海南作为中国唯一的热带海洋大省，得天独厚的自然资源优势，风情浓郁的少数民族，坚持大开放的经济特区，使海南的“吃”表现出几大特点：一是新鲜、二是天然、三是奇特、四是丰富。 在海南吃山珍海味，讲究清淡鲜活、原汁原味。来海南旅游，特别要吃海鲜，鱼类肉嫩味鲜，为宴席首选；各种虾如基围虾、对虾、龙虾及各种贝类如鲍鱼、扇贝、鸡腿螺、剪刀贝等也是必食之珍。文昌鸡、加积鸭、东山羊、和乐蟹是海南四大名菜，另有临高乳猪、石山壅羊、曲口海鲜和"三亚三绝"全岛有名。海南美食家也有品位，不光是张口猛咽，而是在吃中吃出文化，吃出民俗，吃出特色，吃出海南。 海南餐馆注重环境，力求生态化：大海边、温泉旁、椰林中、榕树下，哪里风景美，就在哪里吃。