《禅茶一味》喝茶，非小艺

安详是一条离家最近的路，也是家本身。 灵魂是一个经年的茶杯，“琢磨”是擦洗杯垢，让它洁净，从而回到本来面目。快乐是一个尘封的明珠，向内既是，当下即是，放下即是，如果离开当下寻找幸福，犹如缘木求鱼。有评论家称，宁夏作家郭文斌创作的《寻找安详》有助于我们认识文学的重要“常识”和基本的“标准”。曾先后获“冰心散文奖” “人民文学奖”、“小说选刊奖”、“鲁迅文学奖”，部分作品被译成外文。主讲嘉宾寄语：如果您感觉生活有压力，请读《寻找安详》；如果您常常焦虑，请读《寻找安详》；如果您没有安全感，请读《寻找安详》；如果您常常有无力感，请读《寻找安详》…… 安详是一条离家最近的路，也是家本身。 如果说畅销书《寻找安详》是阐释课，同名音频书则是应用课，作者答大讲堂主持人问的方式，对当下问题读者更有借鉴意义。 本书探讨如何提高生命能量，告诉我们，活着的意义，首在提高生命的能量，长寿、富贵、康宁、好德、善终等生命指标，全是能量所生。 本书探讨如何找到生命主体，告诉我们，如果找不到主体，就找不到力量感、幸福感、成就感、优美感，特别是安全感。而找不到安全感，人就恐惧，恐惧生焦虑。为了找到安全替代品，人就贪求，贪求不止，流浪不止。

菠萝

宇宙是一个浩瀚无边的空间，生命是一个无始无终的过程。房子不是家园，心安是家园；死亡不是终点，解脱是终点。没有必要张皇失措，也没有必要着急上火。在一个觉者眼里，一切时间段，一切地点，一切方位，都是我们的安身立命处。明白了这一点，我们就会活得很从容，很潇洒，很悠闲。

身体的忙碌，根本在心！

生命在四季中仿若轮回的生长，悄无声息却越发有力，种子在大自然的催化下形态万千，记得住伟大，也看得见渺小。时代，总有一些印记，来自于平凡。 《四十不惑》，万千平凡人的心灵成长手册！ 作者简介： 杨婵，作家，资深媒体人，情感自媒体大V； 毕业于华中科技大学新闻系，婵娟传媒CEO，星空配音创始人，情感自媒体“小婵在倾听”及社群高知幸福会创办人。 这本书中，四十年的人生感悟，一个个主题独立存在，又相辅相成，这些细节组成了生活，或深或浅的足迹里有我的岁月，也有你的困惑，有我的诠释，也有你的理解。记录生活，成像自我，对生命的表达才更有仪式感。 生命和生活赋予我们的并非圆满，但我相信知足的活着总是会有一些意想不到的惊喜，不过，一切命运的安排或生命的遇见，成就的才是真的人生，哪怕它有多么的幸运或是不堪。 只是希望，在离开人世的那天，还能留下对这个世界的热爱，无遗憾地离去，一切虽然并不完美，但却是真实的自我。 人到中年，幸福人生的意义常困惑于心，《四十不惑》不是人生课题的标准答案，希望人到中年的你，能给自己一本书的时间，希望你的所有困惑，都能在这里找到属于自己的答案！ 《四十不惑》，是微光，也可能光芒万丈！

乐活禅

这是一个善恶杂陈，苦乐参半，充满矛盾的相对世界，一个人活得好不好，取决于我们选择了什么样的生存理念，决定了我们的行为方式，行为方式则决定了我们的最终结局。 当您把财富施舍给别人时，您的财富会增长；当您把智慧传达给别人时，您的智慧会增长；当您把吉祥的祝福传达给别人时，您便是吉祥使者。 我们相信，吉祥使者走到的地方，必将成为吉祥的福地，一切焦虑、恐怖和灾难必将远离。当这个世界人人都成了吉祥使者，那就是人间净土，人间天堂。” 做吉祥使者，享吉祥人生，我和您。

福报如花，行善自来，心若自在，如影随形

听听我的声音，愿为您带来一份安宁。谢谢您的聆听和包容。

谈谈抑郁症的感受与治疗