你是否时常感到焦虑、迷茫？
你是否经常失眠、消沉、注意力分散？
5P医学APP邀请孙玉静博士，为您带来《生活中的正念减压》25个音频课程。
在25节音频课程中，通过老师的引导与讲述，结合正念练习者的经验分享，开启在生活中练习正念之旅，献与自己最好的礼物。
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1.3万你是否时常感到焦虑、迷茫？
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吃出健康的智慧
在追求健康的漫漫长路上，你是否总在迷茫，到底怎样的饮食才是真正对身体有益的？《这样吃最健康》这本书，宛如一盏明灯，为你照亮健康饮食的方向。
书中深入剖析了现代疾病与饮食之间千丝万缕的联系。它指出，酸性体质、缺乏症以及压力是导致现代疾病的重要因素，而这些都与我们的饮食习惯息息相关。通过科学严谨的理论阐述，为你揭示了不良饮食如何一步步侵蚀我们的健康，让你深刻认识到健康饮食的紧迫性。
不仅如此，本书还为你提供了全面且实用的健康饮食指南。从食材的挑选、搭配，到烹饪方式的选择，事无巨细。它倡导回归自然的饮食理念，鼓励多食用天然、未过度加工的食物，教你巧妙搭配各类食材，实现营养均衡。无论是想改善体质、预防疾病，还是提升生活品质，这些饮食建议都具有极高的可操作性，能轻松融入日常生活。
此外，书中还分享了许多生动鲜活的案例，这些真实故事让你亲眼见证健康饮食带来的神奇转变，从身体状态的改善到精神面貌的焕然一新，激发你对健康饮食的热情与信心。
无论你是被健康问题困扰，还是渴望追求更高品质的生活，《这样吃最健康》都是你的不二之选。它将带你告别盲目饮食，开启一场科学、健康的饮食之旅，让你在享受美食的同时，收获身心的全方位健康。
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11节课，教你如何应对小儿腹泻
小儿腹泻，是多病原、多因素引起的以腹泻为主的一组疾病。其临床主要特点为大便次数增多和性状改变，可伴有发热、呕吐、腹痛等症状及不同程度水、电解质、酸碱平衡紊乱等，是2岁以下婴幼儿的常见病。那么，哪些因素会引发小儿腹泻？小儿腹泻易发生于哪个季节？我们又该如何预防？饮食方面需要注意哪些？家长如何护理？康复措施有哪些？如何用药？为帮助大家解决这些疑问，医库君制作了一套《11节课教你如何应对小儿腹泻》的专题课程。
11节音频课程，专业医师指导，给你最科学的护理方法，用专业的医学知识，守护你身边爱的人，为了家人学点医，爱着就是幸福！关注“为了家人学点医”，所有的疾病，这里都有答案！
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7课告诉你垂体瘤是否真的那么可怕？
垂体瘤是一组从垂体前叶和后叶及颅咽管上皮残余细胞发生的肿瘤。临床上有明显症状者约占颅内肿瘤的10%。男性略多于女性，垂体瘤通常发生于青壮年时期，常常会影响患者的生长发育、生育功能、学习和工作能力。临床表多现为激素分泌异常症群、肿瘤压迫垂体周围组织的症群、垂体卒中和其他垂体前叶功能减退等表现。那么，垂体瘤的病因有哪些？临床特点又是什么？有哪些分类？该如何诊断？确诊后，又该怎样选择治疗方法？患者术后该如何护理？又有哪些康复指导？其心理状态又是什么？患者又该怎么吃？为了解答种种疑问，医库君制作了一套《7课告诉你垂体瘤是否真的那么可怕？》的专题课程。
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