这3种食物最近别碰，伤气又伤血，越吃越伤

一位读者自行养生，长期生吃白萝卜、生榨苦瓜饮用后，出现胀气加重、浑身乏力、脸色蜡黄、气力不足的问题。指出白萝卜、苦瓜、香菜本身属性特殊，过量食用会伤气耗血，损伤身体。
过量生吃白萝卜破气作用较强，偶尔食用可排气消胀，长期食用会耗散人体气力。可通过刺激百会穴调和，百会穴是督脉阳气汇聚之处，可通过干梳头或艾灸百会穴激发阳气、提振气力、醒神开窍。
苦瓜性凉味苦，可降浊清火，适合夏季食用，过量生吃易损伤脾胃阳气，影响气血生成，损伤身体。可刺激中脘穴养胃散寒，中脘穴是胃募穴与腑会，适合采用隔姜灸的方式，恢复脾胃功能。
香菜气味特殊，作为调味少量食用无影响，过量食用会发散耗气，引发精神萎靡。可刺激涌泉穴收敛耗散的气力，涌泉穴是肾经穴位，可通过热敷贴艾灸增强肾纳气功能，帮助纳气归元。
以上三种食物少量食用无碍，注意不要过量食用即可，相关问题可关注公众号冯名雨艾灸了解更多。