8、再见,客尘

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禅学的森田疗法解读
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森田疗法是强迫症,焦虑症,恐怖症等神经症的特效心理疗法,顺其自然的,为所当为的理论和我国的佛学有很多共同的地方,本书是森田疗法和佛学的对比研究和实践的书籍,能帮助强迫症的朋友更多的走出症状的深渊,提升自己的心灵。
《森田疗法指导集锦》电子书
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强迫症心理专家,森田疗法专家邓云天老师的经典书籍《走出强迫的泥潭——森田疗法指导集锦》一书的音频版本。由邓云天老师亲自读诵,方便大家通过收听学习森田疗法治疗强迫症的方法和技巧,走出强迫的泥潭!本书在过去十年里,已经帮众多的强迫症患者朋友走出来强迫症!
强迫症的陪伴指导
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强迫症的改变过程中,很多心态和行为的细节需要具体的指导,本专辑会对强迫症的改变之路,和森田疗法运用细节进行指导和讲解,帮助大家更好的理解森田疗法,走出强迫的泥潭。
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12本书教你成为职场精英
12本书教你成为职场精英
试想,如果职场精英怎么思考,你就怎么思考;职场精英怎么决策,你就怎么决策;职场精英怎么行动,你就怎么行动……那么,你的结果,肯定也就跟职场精英的结果是一样的,那么,你就是职场精英……这也是我们策划出品这堂课的缘起和初心。 这次,我们精选了12本跟职业规划、个人成长相关的书籍,涵盖了个人成长的五个方面,分别是目标管理、深度思考、情绪管理、自控力、高效迭代。 目标管理是让你找到自己的人生目标,《成为》就是一本比较适合的书。米歇尔奥巴马是如何从黑人女孩到哈佛才女,最后又成了第一夫人的,她的故事有很强的参考价值。 深度思考是教你学会思考,不要浅尝辄止,消除认知偏见。《深度思维》《我们如何思维》以及《论证是一门学问》这三本书,就从不同的角度,讲述了关于思维的知识和方法。 情绪是我们最大的敌人,情绪管理就是教你提高情商,消除情绪带来的副作用。《情绪的重建》《内心的重建》就是教你和负面情绪说再见的。 自控力是优秀的人拥有的能力,你也可以拥有,只要你掌握了方法。两本《反本能》以及《极简的力量》可以教你成为一个自律的人。 高效迭代讲的是个人成长的方法论,教你不断升级个人的操作系统,这方面的书籍很多,我们选了《高效迭代》《个体赋能》《硬功夫》三本,都是非常有干货又很落地的书籍。
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