ch07_站桩进阶(培元、无极、混元)

用中医的方法轻松祛湿气

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郭生白老先生（1927-2011），名春霖，字润物，号生白，出身中医世家，为第四代传人，从事中医临床六十余年。他晚年融毕生所学，创立了“本能系统医学”理论体系，并通过系列讲座将其思想公之于众，旨在用现代语言阐释中医核心内涵，破解中医“能愈病而不能明其理”的历史困局。 “本能论”讲座是郭生白老先生学术思想的集中体现，被视为打开中医核心智慧的一把钥匙。其核心内容与特点如下： 核心理论：生命本能系统：郭老认为，人体自身拥有一个与生俱来的、完善的“生命本能系统”，这是中医治病养生的根本依据。他将这一系统细分为多个子系统，如自主调节系统、排异系统、应变系统、守个性系统等，用以解释人体如何自我保护、修复和更新。 独特的疾病观：基于本能论，郭老将疾病分为“外源性疾病”和“内源性疾病”两大类。对于外源性疾病，人体会启动“排异本能”将病邪排出体外，医生应顺势利导（如发汗、通便）；对于内源性疾病，则是人体“自主调节本能”出现障碍，医生应帮助其恢复功能秩序。 深入浅出，说白《伤寒论》：郭老的讲座旨在“说白《伤寒论》”，即用通俗易懂的语言，以本能系统为纲，重新解读《伤寒论》的理法方药。他认为，理解了本能系统，再读《伤寒论》便能势如破竹，明白仲景制方之道背后的生命依据。 哲学高度与临床实践结合：讲座不仅涉及具体的病症治疗方法，更上升到哲学方法论的高度。郭老将中医的“和谐哲学”与西医的“对抗哲学”进行对比，强调中医治病是“帮助”而非“替代”人体的本能，是“内源外因”哲学思想在医学上的完美体现。 宏大的愿景：郭老晚年发起“大医传承”工程，希望通过普及本能论，让更多人掌握健康的主导权，最终实现“天下无医，生民无病”的宏愿。 这套讲座是学习中医、理解生命、认识疾病与健康关系的重要资料，对于中医从业者、爱好者乃至寻求健康之道的普通人，都具有深刻的启发意义。

五行理论是中医的基础理论之一，在《黄帝内经》及道家学说中都有说明。 五行学说旨在描述事物的运动形式以及转化关系，是我国古代的取象比类学说，不是简单的五种元素，而是将万事万物按照性质归属到水火木金土五个项目中，与西方古代的地、水、火、风四元素学说有区别，是集哲学、占卜、算命、历法、中医学、社会学等诸多学于一身的理论。 中医五行理论除了相生相克、还有相乘相辱，结合五行与五脏的关系，为大家分析相应的保养之道。

程发峰——北京中医药大学副教授

想长寿的话最重要的是养自己的骨头

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如何做女人永不老，如何紧致肌肤。如何做一个精神十足美丽动人的明媚女人。早在几千年前，我们已经发现很多使人变美丽和永葆青春的巧妙方法，在我国古代的医学书籍中有很多关于美容养颜方面的方法和理论的记载，比如中国古代医学经典巨著《黄帝内经》中有大量关于养颜护肤方法的记载。在中国医学药史上巨著《本草纲目》中也载有很多美容养颜方面的知识，只有安全有效而无负担的让女性美丽起来，才是真正的美丽。