职场充电宝 阅然有声

自我提升

主动动吃高级的苦，并刻意练习，遇见更好的自己

做父母不易，而且越来越不易。 你不仅要管好孩子的衣食住行，还要操心孩子的学习、习惯、性格乃至人生。 孩子每个阶段都有每个阶段的问题，父母也总有这样那样的疑问和困惑。 如何破除这些迷思？ 本专辑从专业心理角度给你提供精华育儿内容，每天5分钟，教你从容应对孩子成长过程中的各种问题。 老师介绍： 李淑娟 柠檬心理签约咨询师 国家二级心理咨询师 南京师范大学心理健康教育硕士 高中专职心理健康教师 连续从事心理健康教育7年，多次组织学生开展各类心理健康教育活动； 积极参加专业培训，不断提升专业技能，专业受训时间超过500小时

本讲座的主要内容探讨的无外乎家国天下，大到治国兴衰，小到市井民情，解决的都是你我他怎么和合相处，如何在世界立足，怎样适应激烈竞争的社会等现实问题。志在把古圣先贤的语录转化为适合当今年轻人理解接受的价值观，生活观，世界观，未来是年轻人的，他们会是家庭的支柱，是企业的精英，是国家的栋梁。文化差异，时代变革所产生的鸿沟终要弥合才能前行中不至于迷失方向。

内容简介：《5分钟教你读懂人性》通过引用“水浒传”和现实生活当中的故事，来为那些社会经验不足，情商不够高、不懂人情世故的人，学会该如何正确的为人处事，洞察人心，让你大受欢迎，不再处处碰壁踩坑。 播出时间：每天更新 作者/主播简介：春笋哥，大脑充电站讲书人、春笋策划创始人、骨灰级阅读爱好者

青年必读书第1本《改变你想法的101篇文章》 从某种意义上来说，思想创造现实， 不仅仅是美好的设想，也是进化的事实。 要改变自己的人生， 就必须先改变自己的想法。 欢迎你继续订阅收听其他专辑， 感谢赞赏！

对手无论在资金，还是在规模上都远远胜于自己，实力如此悬殊的这场战役，为什么一无所有的“弱者”取得了最终胜利？那时，做了什么样的判断，采取了哪些行动？稻盛和夫就是这样带着一个只有19人的年轻团队，跨入了世界500强。

第一个原则是明确自己的对话目的，即我希望通过对话达到什么目标。第二个原则是在对话过程中始终注意维护安全感，即让对方毫无心理压力地和你展开沟通

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

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