试听004 我高度敏感吗?(三)

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如何正确吵架:发掘问题、解读渴望、创造幸福的伴侣沟通术
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你也许见过很多教你避免吵架、和谐沟通的婚姻指南,本书的主题却正好与之相反。莱特夫妇在对大量伴侣进行研究、提供咨询和培训的基础上提出,将无效争吵转变为高效率、有意义的争吵,借争吵之机发掘其后隐藏的真正问题,才是促进亲密关系健康发展的关键方法。 吵架不可怕,可怕的是不知道为什么而吵,徒然让无效争吵一再损害伴侣间的感情。本书将教你分辨15种最常见的争吵类型,并介绍挖掘争吵的本质、将冲突转变为幸福的6个技巧。你将看到,某些通过主流文化深入人心的爱情理论是多么不可靠,能给双方带来真正幸福的亲密关系其实需要你们走下云端,在脚踏实地的冒险中获得。你们能走上持续幸福的道路,同时成为更好的自己,奥秘尽在每一次小小的争吵之中。
高度敏感的力量
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你在熙熙攘攘的大商场里总觉得烦闷,可别人却有说有笑? 你能闻出饭菜不可口的气味,可别人却说你嘴太刁? 你能利用直觉识破谎言,可别人却说你疑心太重? 高度敏感研究领域的先驱伊莱恩·N.阿伦发现,约15%~20%的人属于高度敏感者,他们天生拥有一种特殊的神经系统,能比其他人更深入而敏锐地感知并处理内外刺激。因此,他们也常常被贴上“玻璃心”“矫情”“脆弱”等标签。 《高度敏感的力量》结构清晰,分别讲述了基础概念及含义、丰富多样的案例和触手可及的资源和方法。它涵盖了高度敏感者生活的方方面面,是一本能令人对高度敏感性产生全面深刻认识的书。 与一般的专家学者不同,本书作者卡特琳·佐斯特同样是一位高度敏感者,她从自身经历出发,组织并收集了大量资料和案例,透过温情的话语,向读者娓娓道来。她鼓励高度敏感者们接纳自己,从容地与世界和解。
赞扬与责备:剑桥大学的沟通课
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用共情理解人,以情商打动人 使夸奖恰到好处,让批评利人利己 《纽约时报》《卫报》和BBC盛赞的心理学家教你更科学地与人沟通,提升共情能力 “这孩子一点儿都不懂事!” “我朋友也太不体谅人了!” “你又漂亮又能说会道。” 在每天的沟通中,我们都在对周围人的好与坏做出评价。但我们的赞扬与责备客观真实吗?我们要如何提升这项能力呢? 叙述赞美法、回应式评判、魔法比例、三明治法……作者将30年的研究成果凝聚于本书中,揭示了赞扬与责备的机制是如何在亲子、夫妻、朋友、同事,甚至陌生人之间运作的。赞扬不仅能表达喜爱,还可能涉及利用与讽刺;责备不仅与不满有关,还可能隐含着歧视和推脱责任。通过阅读本书,读者将对自己和他人的心理活动、需求和真实意图产生更深的理解,试着容忍他人的看法,客观评价身边的人,更好地与他人沟通。 本书乍看之下是在探讨社交沟通问题,其实也涉猎了原生家庭、青春期叛逆、校园霸凌、网络暴力、职场拉踩、性别歧视等深刻问题,值得每个人深思和努力。
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读三十六计,悟做事之技
读三十六计,悟做事之技
谈到《三十六计》,首先要提一下《易经》。《易经》虽然是一部占卜书,但实际上却是一本哲学著作。该书共64卦,两两对立,从而使其充满辩证性。 《三十六计》在前人研究的兵法成果基础上,进一步以《易经》为模板,充分吸收其中的辩证思想,根据阴阳变化推演出用兵作战的方法和策略,并最终成为一部韬略大观。这部军事奇书能够站在发展的角度上洞察到各种对立关系的相互转化,如刚柔、正邪、攻防、己彼、主客、劳役等,从而能够指导用兵之人根据具体情况采用不同的战术。 《三十六计》虽然是一部军事著作,但它的思想精髓却能够在多方面应用。无论是在生活中、工作中,还是在商业活动中,我们都会遇到很多很多的事情。如果能够将遇到的事情处理好,便能够所向无敌,更好地发展自我;反之,如果把遇到的事情处理得一塌糊涂,则会举步维艰。 不过,要想将遇到的每件事情都尽力处理好,也不是一件容易的事。因为在每个人已经遇到或将要遇到的各种事情中,往往存在着一些不同点,比如,轻重、缓急、大小等等。而且,一个人的处境是在不断变化的,有时一帆风顺,有时坎坷丛生,有时生活宽裕,有时日子窘迫。处理不同的事情,需要采用不同的方法;处于不同的处境时,处理相同的事情同样需要采用不同的方法。然而,每个人从生活中积累的做事经验都是有限的,从而导致人们在处理某些事情时要么感到手足无措,要么无功而返,甚至会将事情变得更为繁琐。
3.0万73
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