
罗翔开讲:人性与罪恶
人的心思,连计算机都不一定猜得透,作为群居动物,懂得如何处理人际关系,是至关重要的。要做到这一点,并不容易,而《罪与罚》中呈现了大量复杂多变的人性 。人的自私、贪婪、虚伪、仇恨、包容……都能直观地呈现出来。罗老师将会以《罪与罚》为线索,结合自身经历,带你挖掘人性、社会、罪恶背后的奥秘。
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《与进食障碍分手》由谢弗和拉特里奇合著,结合患者亲身经历与心理治疗师的专业指导,系统阐述了应对进食障碍的实用方法。本书通过抗病日记的形式,为患者提供治疗前心理建设、饮食管理、体型认知调整及病情反复应对策略。
在治疗前准备阶段,患者需建立与疾病分离的决心,将进食障碍(简称“异地”)视为需摆脱的负面伴侣。通过角色扮演和支持小组互动,患者可逐步强化治疗前心理建设,学会耐心应对疾病的反复纠缠。
针对进食障碍与食物的关系,书中提出制定暴食应对饮食计划以夺回饮食自主权。通过规律饮食和分享饱食经历,可有效缓解暴食/厌食冲动。同时强调家庭治疗的重要性,鼓励患者与支持者共同制定康复方案。
关于体型过度关注矫正,作者建议戒除体重称重依赖,通过直面负面评价反驳疾病对体型的操控。康复阶段心理变化分为内疚期、适应期和稳定期,患者需接受不同阶段的自我状态调整。
对于病情反复应对策略,强调携带求助电话号码并及时联系心理治疗师。书中指出无需纠结复发原因,而应聚焦于持续践行进食障碍治疗方法。通过系统化的心理干预和家庭支持,患者可逐步重建健康生活模式。
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