阿渡冥想疗愈课程:催眠|放松解压
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阿渡冥想疗愈课程:催眠|放松解压

没时间?早晚梦醒时分,碎片时间自由畅听 没经验?初级-进阶-高阶全面覆盖,零基础也能学会 没精力?六步基础冥想训练轻松消除不良情绪 成年人的压力与崩溃总是悄无声息,房贷、车贷、孩子的教育费、父母的养老费,每天一睁眼就开始为生活忙碌。长期生活在焦虑、烦躁、不安的环境中,各种心理疾病也随之而来,失眠、抑郁,不可避免。 中国睡眠研究会数据显示:我国24.6%的居民(约3亿)睡眠有问题,我国成年人失眠发生率为38.2%。一项综合调查数据显示,80%以上的失眠困扰人群,在经过冥想后,睡眠质量都会得到显著改善。 在这里,主播与你感同身受。精心整理出四大板块,分别从学业生活、身体健康、创业困境、人际关系去分析,用温柔的声音抚平内心的不安,让你静心冥想,从初级-进阶-高阶逐一击破,结合现实案例生动见解,零基础入门,彻底找回自己,告别失眠、烦躁、抑郁等不良情绪。
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