
《弟子规》简说
《弟子规》是清代教育家李毓秀所作的三言韵文。 它是依据孔子教诲编成的学童生活规范,其内容采用《论语》“学而篇”第六条:“弟子入则孝,出则悌,谨而信,泛爱众而亲仁。行有余力,则以学文”的文义,以三字一句、两句一韵编撰而成。全文共360句、1080个字。核心思想是儒家的孝悌仁爱。
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61期
在渊回修行中,关于安那般那注意呼吸之间停顿的问题,需要根据个人情况来确定。对于身体胖、粗重呼吸、强壮壮实者,应将注意力放在出吸过程上;对于瘦弱、空虚感较强者,则可将注意力放在吸气时;同时也要反思是否需要改变关注点。另外,在静心时可以观察到呼气完全后还未开始吸入空气时的短暂停顿,并将注意力集中在这一刹那。练习呼吸方法需根据个人情况具体分析处理。



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