68.一个文科生,怎么混成了朋友圈里的AI专家 · 对谈李申伟

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不会写代码,连视频都不会剪,一个纯文科生,怎么就成了身边人眼里的"AI专家"。

这期我连麦老朋友李申伟,他在南京经营一家直播代运营公司,带着40多人的团队,既是创业者,也是每天打电话、开会、写方案、报价的AI使用者。

我们没聊那些高深的技术,就聊一件特别朴素的事:一个不懂技术的人,到底该从哪儿开始用AI,又怎么把它用成自己的竞争力。

本期你会听到:

  • 普通人用AI的两个切入口:被动重复 vs 主动提效

  • 怎么把日常工作"喂"给AI,让它帮你记录、提醒、总结、复盘

  • 一线实测对比:豆包、Kimi、得到笔记、Claude、Codex、火山引擎,各自适合谁

  • 那些AI记忆硬件到底值不值得买,普通人能不能靠它做个小生意

  • 2026年AI短视频带货:成本只有人工的三分之一,还更稳定

  • "让AI成为你的CEO"——把整条工作流搬上AI是什么体验

  • 一句总结:先找一件你自己有判断力、又足够重复的小事,用起来,再讲出去

嘉宾:李申伟,川流电商联创,微信:samuel8609,公众号/视频号/即刻/微博/小红书/抖音:识字笔记

主播:韩叙,公众号/视频号/微博/即刻:韩叙HanXu


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《别卷了,停一下》
《别卷了,停一下》
《别卷了,停一下:专治精神内耗的恢复站》 致每一个“活得有点累”的人 你好,我是林昕瑶。 如果你也—— 每天醒来第一件事不是开心,而是心慌; 周末晚上就开始焦虑周一,心跳加速; 刷完朋友圈更难受,总觉得别人都过得比自己好; 想拒绝却永远说“好的”,然后一个人生闷气; 失眠、熬夜、报复性刷手机,第二天后悔又重复; 经常问自己:活着到底有什么意义? 那么,这个专辑,是为你做的。 这是一档什么样的节目? 《别卷了,停一下:专治精神内耗的恢复站》 100节音频故事,每节7-10分钟。不是专家说教,不是心灵鸡汤。是一个和你一样累、一样烦、一样躲在消防通道里哭过的人,在陪你说话。每一节的结构都一样: · 一个真实故事——可能是我的,可能是朋友的,可能是你给我讲的 · 一个心理学小知识——不讲术语,只讲人话 · 一个今天就能用的方法——不用花钱,不用准备,做了就有一点点用 · 一个微小作业——很小很小,但做了就会有变化 100节,100天,正好一个季节。像和自己的一场长谈。 你会听到这些故事(随便挑几个) 第1节 · 那个在深夜给前女友发微信的程序员 他不是放不下,是太累了。大脑CPU过载的时候,手会不听使唤。 第2节 · 那个每天想辞职100次的人 她后来学会了“5%逃跑计划”——不逃整个工作,只逃5%,逃完回来继续扛。 第21节 · 那个躲在消防通道里哭的人 哭完站起来,整理一下衣服,回去继续开会。没人知道他哭过。 第26节 · 那个永远说“好的”的人 她第一次拒绝同事的时候,手在抖。后来她说:“原来天没塌。” 第35节 · 那个做了一件“没用但开心”的事的人 30岁的人,买了个风筝,在公园放了一下午。她说那是最开心的一天。 第50节 · 那个写了20张紧急卡片的人 她把卡片放在床头,最难的时候随手拿一张,上面写着:“你以前也走过很多难走的路。” 第63节 · 那个给焦虑起名叫“小喇叭”的人 焦虑一来,她就说:“哦,小喇叭又开始了。你先播着,我忙完再听。” 第73节 · 那个被裁员后发现“最坏结果也没那么坏”的人 她说:“不是我运气好,是我发现,原来我能扛得住。” 第89节 · 那个一个人去医院的人 她说:“一个人去医院,是成年人的孤独考试。” 第100节 · 那个走完100天的人 那个人,就是你。 你会学到这些方法(随便挑几个) · 电量检测法:每天三个闹钟,用手势回答还剩多少电 · 5%逃跑计划:逃不掉的时候,
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