
心智笔记 | 每天10分钟看懂自己与他人
你是否在寻找一种能够深刻理解自己内心世界的方法?《心智化治疗剑桥指南》将是你重塑自我、改善人际关系的不二法宝。本书由著名心理学家安东尼·贝特曼撰写,结合依恋理论、社会认知及精神动力学治疗,旨在帮助读者增强情绪调节能力,建立健康的人际关系。本文将带你深入了解这本书的核心理念及其对现代心理健康的重要影响。
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本期精剪自我的油管/视频号主题直播
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Show Notes:
0:31 从 FOMO 到 KOMO
6:10 我的信息输入工作流和最新改进
19:10 我的输出工具箱和衔接流程选择工具、流程、平台的着眼点
31:00 我的近期书单和笔记组织现场
周边推荐:罗技 K380、三星折叠屏手机、西塞罗系统等
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感谢剪辑:方木头
OP 《失落的维京人:海盗湾》风暴英雄原声
ED 《拉勾派对:中场02》风暴英雄原声
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