Ep117.只管enjoy my time,该来的自会来

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节目详情

+ 关于本期
不知从何时起,我们开始沉迷于一种自我的养成游戏。减肥也好,学习一种运动并且持续的精进也好,一段时间过去之后回头看,都能清晰的看到一条由自己的脚印组成的小路。曾经以为自己再也不能跑步的主播闷,在刚过去的周末跑了场半马,并且大幅刷新自己的最好成绩。去年还在电台里分享初学普拉提时的激动心情的主播乐,已经持续学习和训练了一年,不再是当初的小白,但是热爱不减,收获满满。定期回头看看是一件有趣的事情。我们发现许多早就知道的道理,必须由自己的体验作为验证,才能真正成为我们的一部分。
今天我们聊“逆风翻盘”。逆风走上坡流着汗水的是我们自己,翻盘站在山顶开心笑着的也是我们自己。这样的养成游戏,你不来一把吗?关于运动、减肥、健康生活和成长的那些事,都在这一期节目里!

+ 在本期节目中,你会听到:
1:15 首先请闷来分享,今天完成了一件什么样的大事!
6:40 今天一路心里就是各种感恩。
13:50 一上来三段高抬腿,一下就整的你心率160。
18:55 顺应着我们的努力,身体自然会给我们一个良好的反馈。
22:30 乐这几年的逆袭之路是怎样的?
26:40 这事我就做一次,慢慢来也没关系。
29:40 我不再需要“刻意地”去保持的好的运动饮食习惯了。
33:25 我不再把我的身体当做一个“花瓶”去看了,我需要它去完成对我更重要的事。
37:10 卷自己达人乐老师最近推出了新的播客节目!


+ 在哪里找到我们?
LemonTalk(原名:Lemon电台)的节目音频版更新在喜马拉雅,网易云音乐(仍为:Lemon电台),QQ音乐,苹果播客以及所有能接收苹果播客的平台,例如小宇宙app。期待大家的评论互动!

+ 在哪里找到乐乐和闷闷?
乐乐:微博/b站@乐乐妞儿
闷闷:微博/b站@不是闷

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深夜敲门声 | 惊悚恐怖 | 短篇
深夜敲门声 | 惊悚恐怖 | 短篇
你有没有过这样的瞬间?加班到凌晨推开门,玄关的声控灯刚熄灭,门外就传来 “笃、笃、笃” 三声轻叩,节奏慢得像在试探;或是躺进被窝刚闭上眼,客厅方向突然响起门轴吱呀的摩擦声,而你明明反锁了所有门窗 —— 这张专辑,就是要把你藏在心底的 “敲门声恐惧”,变成耳边挥之不去的真实惊悚。 全程采用 电影级 3D 环绕音效 + 演播级声线演绎 :左耳可能还留着你翻身的被褥窸窣声,右耳就突然炸响一声清晰的敲门,连指节叩击木门的纹理感都清晰可辨;有时声音从远到近慢慢压过来,下一秒仿佛有人贴着耳机呼气,说 “麻烦开下门”,没有一丝杂乱背景音,每处细节都在拉扯你的神经。 每集 5 分钟无废话高能,从第一声敲门直接切入核心:可能是深夜快递员留下的包裹,拆开只剩一张写着 “我在门后” 的纸条;也可能是楼下小女孩哭着敲门借糖,你递出后才发现她没有影子;甚至是你自己的敲门声 —— 明明独自在家,却听见门外传来和你一模一样的叩击节奏。没有血腥低俗的桥段,只靠 “日常场景 + 反转结局” 制造细思极恐:比如敲了三次门的邻居,其实上周就搬走了;总在午夜敲门的 “外卖员”,手机里根本没有你的订单记录。 每晚 8 点准时更新 1 集,适配所有 “深夜场景”:加班后的通勤路上戴耳机听,地铁里的嘈杂都会变成故事的背景音;睡前躺在床上听,连自己的心跳声都能和敲门声重合。胆小的朋友建议开着小夜灯,胆大的一定要试试满耳耳机 —— 毕竟评论区已经有人说:“听完真的起身去检查了三次门锁”。 这里的每一声敲门,都藏着你不敢细想的答案。今晚,你敢听到门开的瞬间吗?
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