0047与0048_兴娃传
一段从岁月深处走来的人生故事，一部藏着时代温度的私人记忆。
本播客根据原创自传体作《0047与0048 兴娃传》制作，以平实而真诚的声音,讲述普通人在时代洪流中的相遇、别离、坚守与归途。没有华丽修饰，只有真实的经、细腻的情感，和一段值得被听见的人生。
在这里，听一个人的命运，看一代人的时光。
用声音，留住不该被遗忘的故事。
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101期
27 纯素便当带饭秘籍
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主播信息
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人人都是蜻蜓主播，欢迎关注185xxxx8615
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从素食出发，探索纯素「良好生活 」的不同面向。 生命不是商品 聚焦饮食哲思 识破科技之恶 欣赏寂静之美 「外包」替代了生活的许多基本步骤。我们是否还有回归原始快乐的能力？ 让我们重新 聚焦一日三餐、人与自然、腌制发酵、营养健康，探索什么才是良好生活。 视频号及B站搜索「蔬食狂想」获取更多视频内容 如果希望直接交流，可以添加大熊的绿色软件：foolunlock
节目详情
城市上班族，厌倦外卖循环？大熊带你打破常规！早上坚果布丁，营养满满唤醒一天活力；午间快手糙米便当，无火烹饪也能美味又健康；晚餐水果盛宴，或是创意轻食，享受生活小确幸。带饭秘籍大公开，不仅省时省力，还能吃得既清新又满足。快来听听我的便当哲学，让忙碌工作日不再将就每一餐！带饭不无聊，健康也能尝新意，你get√了吗？
02:03 莓果补丁早餐：甜味启动身体，上午精神满满
04:04 简单实用的健康午餐秘诀，让你保持精力充沛一整天！
06:05 简单方便的高压锅蔬菜料理，口感丰富，满足你的美食欲望！
08:07 简单易做的烧椒酱和洋葱腌制，美味又健康的配菜方案
14:10 探索晚餐解决之道：水果、外食和自制美味
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