Vol.010 《再见爱人》|麦学:真正的高配是爱?,而非包?

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嘎啵脆脆
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本期想从最近话题发酵比较厉害的《再见爱人》嘉宾麦琳聊起。

有人说她是npd,之前我们节目正好也做过一期Vol.003 女生生活通关指南|📂职场PUA,其中也提到了NPD自恋型人格障碍。她具有一定代表性和复杂性,比较像NPD+躁郁症+成人注意缺陷与多动障碍。

麦麦的问题主要源于

1️⃣亲密关系中认可缺失;

2️⃣被固定的人生叙事;

3️⃣缺乏社会化训练和自我认知。

建议通过强化内在心力❤️外在身体💪🏻的力量;强调自我自爱和社会化训练;建立真诚、亲密的社会化关系;必要时寻求专业心理咨询以增强心理韧性;在有限的一生中,勇于活出真实的自我并享受生活——要知道在亲密/亲子关系里,真正的高配是爱而非物质💼。

《费孝通全集》有一段话是这么说的:

“Enjoy life一句是译不出的,也不易为中国人所了解的。我们是老和尚在古庙里暮色沉沉中撞着铜绿的晚钟🔔,他怎能梦想有少女们在红日初升晨曦缭乱里放声髙歌?🎶”

“想!在这个悠悠无垠的大宇宙里怎样的侥幸而我有这瞬息的存在。不久我又得还到这无知的大地,再来时不知在哪时,要是在这一生虽有了做人的机会而并没有痛快地做个人,不是一件最可遗憾的事么?”🙌

【🎙️主播】

🩷Chelsea

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【🔖时间轴】

02:26 1️⃣麦琳复杂性格特征

06:29 2️⃣“麦琳”个体角色困境

🪫在亲密关系中没有被认可

🪫传统叙事:“夫妻一体”

🪫社会化训练缺失

14:29 3️⃣如何才能避免不爽快也不痛快的“过日子”心态➡️活在当下和享受当下

🔋爱自己:不要活一个范式,规则本就来自于🈚️

🔋增加能量:冥想🧘和运动🏃,找到使用身体/心灵的正确方法

🔋爱别人:真诚&亲密

26:53 小工具🔧

☑️养成连胜三场的小习惯,通过设定并达成小目标增强自我效能感

🎭角色扮演“赢家”,扮演不同角色,在不同场景中表现更积极主动

☁️不要低估环境对人的影响,远离负面环境,必要时寻求专业援助

29:52 4️⃣总结

【📚︎参考资料】

  • 《心力》邓亚萍
  • 《费孝通全集》费孝通
  • 圆桌派第五季
  • 《一直吐槽圆:芒果台养蛊呢?娱乐圈开启NPD大乱斗时代》
  • 《随机波动149:再见吧爱人,离谱啊川普》

【🎵BGM】

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