001. 如何建立一个自己的乐队？谈谈我们的乐队经历

想给生活做减法，却不知道从何下手？试试翻开这本《极简生活》吧。 日本作家有川真由美用最接地气的方式，告诉你极简不是苦行僧式的克制，而是在杂物、情绪、人际关系里找到平衡点——扔掉一件闲置物，可能会卸下一份心理负担；拒绝无效社交，反而能留出更多时间给真正重要的人。 没有复杂理论，全是能立刻上手的小方法。跟着这本书慢慢梳理生活，你会发现：原来少一点，真的能快乐很多。

两个在新西兰的博士生的生活分享和胡言乱语，有时候会邀请不同专业和不同行业的朋友来分享他们的生活体验和工作感悟。或许是新西兰第一华语生活方式文化对谈类播客。

《精英人物访谈》是每个人都可以参与的访谈类播客,我们会精选其中有趣有料的访谈发布到这里，希望你能喜欢，如果不能，那你可以自己去参加“夸夸哥”的访谈，录制自己喜欢的。

主播是万万001和金金007，她们一个在一线城市科技公司工作，一个在三线城市当小学老师，两个有趣的灵魂碰撞在一起，在二十有余三十未满的年纪里，努力让生活有解，于是来播客“撒野”。 分享成长感悟、生活经历、观点碰撞，主题随心情而定，每周一更，主打畅快聊天，客官请进，一起聊聊天吧！祝你听得愉快～

希望大家能够喜欢，谢谢大家支持

这是一篇食品添加剂的洗白文：如果没有添加剂，果汁中的VC会分分钟氧化，婴幼儿配方粉的效果大不如从前，老年人营养品的矿物质会迅速流失……

啤酒肚，又叫“罗汉肚”。 随着年龄增长，男性深睡眠阶段也随之减少，由于睡眠质量差，荷尔蒙的分泌会逐渐递减，荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，而且年纪越大影响越明显。那么，啤酒肚跟啤酒有何关系？啤酒肚对人体又有何影响？针对此类患者，我们究竟该如何护理及康复？又该注意些什么？心理对啤酒肚患者存在哪些影响？饮食上，患者该如何吃？带着这些疑问，医库君制作了一套《8课教你告别“啤酒肚”》的专题课程。

2023年直播节目无广告绿色精编版，欢迎收听！！！

讲述西藏民间传说，给孩子耳目一新的睡前故事。

口臭想必是各位小伙伴们尴尬却又不得不说的事，一个人的口臭会带来很多意想不到的影响，而口臭也分很多种，本期节目就带你 了解口臭，预防并且缓解口臭的现象，让你吐气如兰~