
抗癌科普系列:天津肿瘤医院
天津肿瘤医院的百名名医为你讲解防癌抗癌知识。更多抗癌问题咨询,度娘找 抗癌管家 就能免费咨询。癌症的高发率与死亡率在中国居高不下。面对疾病的凶险与治疗技术的日新月异,庞大的患者群需要更为扎实且前沿的抗癌知识作为守护生命的利器。
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36期
节目中,睡眠专家吕云辉教授详细讲解了睡眠的重要性、有效睡眠的构成要素、失眠的定义及影响,以及如何避免失眠。提到中国成年人的睡眠障碍发生率高,强调了良好睡眠对于身心健康的关键作用,并提供了正念训练、压力管理和科学睡眠建议。



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