Ep141|焦虑不讲道理?你肯定用得上这份情绪自救指南!

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宁浪别野

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人人都是蜻蜓主播,欢迎关注宁浪别野
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欢迎来到宁浪别野,这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生,在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。 我们的Wi-Fi 密码是:gosurf666,有缘来蹭网。 主创: @fit4life 姥爷:“是一个安全感与自由,眼前的苟且与诗和远方并存的地方。” @Yoyo孙佳祺:“不确定的流动生活中,一个确定的心安之处。” @赵依侬_ :“如果你有幸在年轻时尝试过‘浪人生活’,那么不管以后你去哪里,这里的生活都会跟着你一生一世。” @轻食堂猪侨:“去想去的地方,见想见的人,做想做的事。来跳伞吗?”
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2.7万
欢迎来到宁浪别野,这里是城市浪人的海边乌托邦。四个阶段性逃离北京的大龄女生,在中国最嬉皮的浪人聚集地万宁合租了一个拥有270度大落地窗的大别野。我们想在这里拥有阳光自由、呼吸自由、冲浪自由、发呆自由、胡思乱想自由。 我们的Wi-Fi 密码是:gosurf666,有缘来蹭网。 主创: @fit4life 姥爷:“是一个安全感与自由,眼前的苟且与诗和远方并存的地方。” @Yoyo孙佳祺:“不确定的流动生活中,一个确定的心安之处。” @赵依侬_ :“如果你有幸在年轻时尝试过’浪人生活’,那么不管以后你去哪里,这里的生活都会跟着你一生一世。” @轻食堂猪侨:“去想去的地方,见想见的人,做想做的事。来跳伞吗?”
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【本期简介】

你最近状态如何?


最近猪侨被零食成瘾拖进了低能量的状态里,所以我们来聊聊最近大家的低谷时刻。虽然大家一起说说笑笑,但那些被小事儿缠绕,发自内心地觉得自己“完蛋了”,“烂透了”的时刻真实存在,相信大家都经历过。每个人的小情绪都值得被看见,被听见。谢谢大家一直听见我们!但我们也可以想办法不让情绪停留太久,所以我们也提供一些最近的治愈时刻,希望大家都能快速找回好状态。


00:02:16 零食成瘾碰上买了不吃,有你真好啊!
00:13:29 疑病症刷小红书,等于给自己判死刑。
00:19:40 要不是我及时吃药,差点儿小命不保。
00:23:55 是谁一到焦虑低谷就不洗脸不护肤,让自己变成一滩烂泥?
00:27:16 告别焦虑,走出低谷,请到我的花园来看花。
00:36:54 去一场表演课释放天性。
00:52:42 在每一场比赛,每一位选手都是主′角。
01:01:16 治愈小妙招


【本期陪伴】

被零食成瘾拖入低谷的@猪侨

因嘴角一块儿白给自己判死刑的@Yoyo

跟上海的花粉暗暗智斗的@依侬

顺利渡过春天,没遇到什么低谷@姥爷


【本期福利】

感谢雅诗兰黛智妍胶原霜赞助本期节目。


雅诗兰黛作为30年的胶原抗老专家,全球6大专利。智妍胶原霜14天撑松垮纹,7天淡表情纹,内含雅诗兰黛灵魂复配成分专利「胶原复配肽」,激活关键三大抗老胶原;最强淡纹神器专研「类肉毒肽」,涂抹式肉毒素,涂抹即淡纹,解决顽固的眼纹、颈纹、法令纹,抵御潜在纹、埋伏纹。轻盈乳霜质地,一抹即融,全肤质友好,高效不挑肤。


听友专享福利:在喜马拉雅平台评论区留言互动,我们会抽取一位面包蟹送出1份雅诗兰黛智妍胶原霜50ml正装!期待看到大家找回好状态的小妙招!


好状态,我们有点儿东西


猪侨推荐的气垫梳(和小熊猫),祝你生活像秀发一样通顺焕亮



Yoyo花园里的月季,切花茱丽叶,小名包包子。


种花、种菜、种野草,植物永远治愈。



正在陪伴植物的依侬






一些精神食粮和电子榨菜


【宁浪别野是什么?】
首先它是一个实体的大别墅。四个平均年龄35岁的女性好友在万宁合租了个大house。我们不定期的逃离城市来到这座海边乌托邦,在这里冲浪、读书、聊天、玩儿音乐。

同时它还是一档播客,是四位主播无论身在何处,都希望每周能和大家分享故事的地方。

最后它更是每个所有女生的云宿舍,大家有任何故事、观点、建议,无论多羞耻、奇葩、不合时宜,都可以在这里分享和诉说。

宁浪别野是每一个女生可以完全放松下来做自己的安全堡垒。

+微信nlby-666 联系小助理进听友群,入住我们的女生宿舍,一起共享WiFi吧!

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