
老潼的冥想星空
透过现代脑神经科学理论来认识和解释冥想,讲解更通俗清晰,易于理解。同时能清楚地交代和回答冥想练习的要领,初学者经常遇到的问题,有讲解,有带练,是真正知行合一的,能帮助初学者学懂冥想,练好冥想的播客。
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蚊子老师带领大家进行呼吸观察练习,强调关注当下、觉察呼吸,通过简单的引导帮助听众放松身心,培养静心能力。
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