如何养出向下扎根的坚定感:世界是一场巨大的自我投射

00:00
45:28
主播信息
独立空间Harper

独立空间Harper

一个生活在温哥华的03年女孩,同时是一位心理学在读学生。我在《独立空间》是希望给年轻女孩的成长实操手册。
关注
独立空间
20
一本关于「长大成人」的声音手册。关注人生设计、效能提升和身心健康,带你解锁最好版本的自己,成为理想中的大人。 【关于哈珀/Harper】 23岁的独立内容创作者,是个对独立和自由很执着的INFJ,常被批评过于理想主义和太爱折腾 :) 14岁想留学,就去争取了百万的全额奖学金;18岁决心要经济独立,就干起了十多种不同的工作;19岁,戴着厚厚的N95口罩,把人生塞进行李箱,一个人飞到太平洋的另一端,从零开始建立自己的人生项目,继续在「成为大人」的路上升级打怪。 我知道「长大」能有多难——那种明明满18了,却觉得自己只能算是半个大人的脆弱、迷茫和焦虑。但我希望你能看到,你已经拥有所有你需要的答案去过你想要的生活。我想把坚定和勇气传递给你,让我们在大人的世界里继续无所畏惧,做温柔善良、真实有趣的自己。 【联系方式】 - 邮件:sarixiao@gmail.com - 小红书:@Harper哈珀
APP内查看主播
节目详情
我们感知到的世界,或许并非客观事实,而是一场大型的自我内心投射。
你是否也曾因别人的一句话、一个眼神在内心上演无数场大戏,总觉得别人的目光里充满了审视,于是犹豫摇摆、畏畏缩缩?直到我发现,那些让我紧绷和破防的瞬间,源头往往不是别人的态度,而是存在于内心深处「你还不够好」的声音。
面对挥之不去的自我怀疑,唯有直视不安、挑战恐惧。并借助日复一日的练习,向内扎根,养出一份从内而外的稳定感。
本期最后,特别附上「山的冥想」 引导音频。如果你渴望和一种坚定的能量场连接,欢迎停留。
📄本期完整转录稿/分区笔记:Notion链接
📍时间戳:
01:31 没有人在激怒你、伤害你、亏欠你。你的解读和叙事方式决定了你的感受,也塑造了你的现实。
10:12 锦囊1|给你最大的恐惧命名
13:27 锦囊2|如何区分事实和判断
16:49 「内在、稳定且整体」的归因方式如何让我们越活越窄
26:04 与小猫的相处如...去小宇宙查看完整单集简介
在小宇宙查看该单集文稿
展开
大家都在听
心理咨询
心理咨询
作为一名心理咨询师,这是我的一些咨询记录。 真实的心理咨询,一直在与时俱进。 决定跟我聊前,先点进来看看,点进来,往下划,有一半跟我聊过的,都已写下来了,如果能帮到你,那就最好了。看了还没解决问题,再私信我跟我联系。当事人写出来需要勇气,我写出来也花了时间精力,我希望通过这些努力,让它有更广大的意义。 2023年我成立了自己的心理咨询工作室。心理学是一门实践性的科学,实践出真知,事实上,实践也是每个心理咨询师面临的最大的门槛。而我每天都在实践,我有长期大量丰富的实践,把人作为探究的主题,把聊天当做职业和乐趣,每天都在进行着,一直与时俱进着—— 1、街拍了11年,拍了3600多人,专栏【人在中国】,看看我拍过的人、阅过的人心。 2、咨询4年了,咨询200多人了,累计的咨询时长1200多小时。 什么样的事情都可以跟我聊,工作、生活,一时的困惑、长久的心结、突发的困境、两难的选择。我聊过的人多,我想我能做的,首先是能共情,有同理心,但我也不会只站在你的立场上看问题,我会提供多个角度帮你分析供你参考。我聊过的人多,有一定的广度,而且是一而再再而三的实践,这是宝贵的阅历和经验。好比是个登山者,我走过这座山上的每一条路,遇见人问路,我能提供的就是这种帮助。 需要的请私信我,加我微信预约时间: 微信语音通话聊:400元/小时 面询,仅限深圳:800元/小时 这是个一对一的服务,是个私密的咨询,你不需要告诉我你是谁,我也会按你的要求保守秘密。 聊得人多了,我有个发现:很多人面临的问题,不只是心理层面的问题,按照传统的做法,如果仅从心理学的角度出发,可能是事倍功半的。这时候他需要的,是丰富的阅历和不同的视角,是对人多面性的了解和对人性人心、人情世故的洞察,当你把这些给到他,他自己就能想明白,并且找到解决方法。 事实上,很多来跟我聊的,一开始只提到表面的问题,跟我聊的过程中才发现深层次的原因,也意识到这才是解决问题的根本,这是一种较为普遍的状况,也是我的心理咨询服务最有价值的地方。 “世事洞明皆学问,人情练达即文章”,如果你需要这样一位咨询师,阅人特别多、阅历比较广、实践经验丰富、对人性人心有较为深刻的理解、对人情世故的发展规律有一定的洞察,就来找我吧。心力量,是我工作室的名字,我希望你跟我聊完,自己能找准方向,内心会更有力量。 刘振金 心力量心理咨询
969
105期
评论(0条)
快来抢沙发吧!
打开蜻蜓 查看更多