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上海电台 《健康之旅》同款节目，主播吴凡，国医大师唐祖宣弟子，国际注册高级营养师，中西结合“中庸”养生创始人，古方今用研究学者。 吴凡老师毕业于军医院校，转业前是一名军医，曾担任部队首长保健医生。转业后，连续受多家电台邀请，开办健康讲座，并多次与诺贝尔医学奖提名者同台演讲。 他完善和创立了中老年一体多病的居家养老体和养生体系，经他改良的“流通膳方”，对于中老年常见的慢性饮食调理，特别是糖尿病、三高、冠心病、眼病等效果明显，经数十万人验证，广受赞誉。

每周一本书，2019 年结束之前，给自己留一个值得骄傲的打卡成绩。如果遇到能每周坚持听完一本书的小伙伴，我也开心。

说明书，纸箱，包装袋，标签，……，这些生活中常见的小物件上，有很多文字，有谁仔细的读过？今天起李昂为大家精读这些不该被忽视的文字，用声音去发掘藏在我们身边的小美好。