Vol.13 | 心理咨询分享:左手写字的人,如何与自己和解?

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这里有无聊人类对有趣世界的思考, 这里有关于意义的无意义探讨, 这是一档两个自由散漫的播客嫩苗制作的漫谈栏目, 这里是湖心岛,欢迎登临,远离烦恼。
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在互联网冲浪的时候,我们总能刷到“玉玉” “emo”之类的词汇,似乎当代人的心理问题已经被这些网络用语戏谑化地描述为常态,但同时真正陷入抑郁状态的朋友们好像又羞于启齿自己的负面情绪,也对正式的心理咨询感到些许畏惧。

在这样的矛盾碰撞下,我们从两个主播的不同视角出发,向大家介绍一些有关心理咨询的体验和经历,希望在大家在遭遇心理的负面状态时,对心理咨询能够大胆地迈出尝试的第一步。

沉溺在抑郁情绪中的朋友们,面对汹涌而来的压力浪潮,似乎不存在一个能够直接解决问题的“游泳圈”,但心理咨询试图让大家能够感知到情绪的流动,直面情绪的存在,掌握与“情绪洪流”共存的能力。

如果你的心情有点糟糕但不知道向谁倾诉,希望收听本期节目对你有些帮助。

你将听到:

02:37 非典型性的心理咨询初体验,源自小学的一分之差

05:45 压力与情绪的集中爆发,初窥线下心理咨询门诊

08:18 自我认知冲突:我告诉自己,左手写字是不对的

10:13 从精神外化到身体,躯体化究竟是什么?

14:36 身经五十七次咨询的橙子现身说法,心理咨询通常都在做什么

17:02 当聊天需要付费,人变得轻松多了

20:51 逃离工作狂状态:从解决问题,到与自己情绪的和解

27:03 谁来教会我们面对自己的情绪?绕不开的原生家庭

34:01 由认识到改变,挣脱情绪泥沼的方法

38:03 慢慢来吧,给自己一些时间和耐心

41:55 从身体内化回精神,学着感受自己的身体

46:48 无条件的承托,友情与爱会让人长出血肉

57:27 别担心,大胆去尝试心理咨询吧

本期音乐:

Michael Jackson ——《You Are Not Alone》


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看不见的孩子
看不见的孩子
"《看不见的孩子》是《纽约时报》调查记者、普林斯顿大学教授安德里亚·埃利奥特历时八年追踪记录,援引和参考14 325份各类文件写就的非虚构作品,讲述了一个名叫达萨尼的少女八年曲折的成长经历。在这部具有宏大历史感的作品中,埃利奥特将达萨尼的童年故事与她家族的历史交织在一起,追溯他们从奴隶制到向北迁徙的经历,以及这个家族在纽约的困境与挣扎。达萨尼成长的年代是纽约无家可归危机爆发,贫富差距加剧的年代。在没有稳定生存环境的情况下,她必须引导自己的弟弟妹妹面对一个充满饥饿、暴力、种族主义、毒品泛滥的世界。在带领七个弟弟妹妹从一个收容所流浪到另一个收容所的同时,达萨尼也在寻找跳脱这种宿命的途径。当她最终逃离这种困境,进入一所寄宿学校时,她面临着一个难于回答的问题:如果脱离贫困意味着抛弃你的家庭和你自己,你该怎么做? 《看不见的孩子》以细腻的文笔展现了一名在困境中挣扎的少女,一个贫困代代相传的家族,以及一座赤贫与巨富可能一街相隔的城市。但达萨尼和她的家人只是一个缩影,他们面临的贫困、歧视、阶层固化和原生家庭问题是美国历史和社会结构的产物,这部“具有狄更斯作品般深度”(普利策奖获得者阿亚德·阿赫塔尔语),“足以比肩奥威尔”(英国《星期日泰晤士报》语)的作品的每一页都在审视这些问题,并拷问纽约这座城市甚至整个美国的良知。 本书获2022年度普利策非虚构图书奖、2022年度安东尼·卢卡斯图书奖等5项图书奖,另获4项其他图书奖提名,并入选美国前总统奥巴马2021年度书单、《纽约时报》2021年度十佳图书、《时代》周刊2021年度十佳非虚构图书、《大西洋月刊》2021年度十佳非虚构图书、美国亚马逊2021年度最佳非虚构图书等10项美国著名媒体和平台的年度图书书单。"
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