51 找到工作真的会有“天塌了”的感觉吗?|如何在新工作中抵抗焦虑?

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人生难题
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《人生难题》是一档和大家一起探索各种人生难题的播客栏目。围绕身心健康、社交关系、工作价值三大模块展开。由红教主主持,单口&访谈形式不限,主打一个随心所欲。 这里有我和朋友们的真实故事,希望我们的真诚可以陪伴你,也给你一点点力量。 我相信人生难题并非无解,困住你的难题也有可能会困住别人,很期待能有大家一起探讨,去慢慢找到那个答案。 ❥(^_-)每周日更新,点击上方【订阅】按钮,记得收听哦~ 【主播介绍】 TOP20地产公司—蔚来—一人公司创业。 会倾听、会打乒乓球、会建用户体验体系、会投诉也会处理投诉、半吊子手账爱好者+半吊子运动爱好者。主打一个能撕能跪、能文能武、可i可e~ 热衷于去找问题答案,擅长理性思考,喜欢一切有序有节奏进行。一旦感性就共情,一共情就有点收不住。
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节目详情

# 职场新人租房选择指南

# 通勤时间与幸福感关系

# 职场新人健康饮食建议

# 新工作入职焦虑缓解方法

# 职业转型自我探索路径

# 情绪日记写作技巧

新工作入职初期容易因生活琐事和职场压力产生焦虑。通过解决衣食住行等“小事”的系统化处理(如职场新人租房选择指南中提到的避免商业公寓、缩短通勤时间与幸福感关系),可快速建立生活掌控感。例如,租房需关注水电费、噪音和通勤便利性,饮食建议通过线上买菜实现健康饮食,减少决策内耗。
职场焦虑的核心源于信息过载和身份认同转变。跨行或重返职场时,需承认并接纳新工作入职焦虑缓解方法,如通过写日记(情绪日记写作技巧)梳理情绪,明确恐惧根源。专项自我探索(职业转型自我探索路径)可通过AI辅助提问,结合“喜欢×价值×擅长”模型,行动中验证职业方向。
生活与工作的平衡需回归主线认知:工作为生活服务。租房、通勤等细节处理直接影响日常状态,而职场人设可通过分享生活经验(如健康饮食建议)自然建立信任。最终,持续记录和复盘(如拍照+结构化日记)能帮助识别情绪需求,强化自我对话能力,在不确定中保持稳定内核。

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21堂恋爱必修课——从“练”爱到“恋”爱
21堂恋爱必修课——从“练”爱到“恋”爱
课程共22节,由深圳市南山区总工会心灵驿站心理咨询总督导胡清老师担任主讲。从单身人士最关心的问题入手,直击痛点,解码恋爱中的那些事儿。课程分为三部分,从单身诊断开始,帮单身人士完成自我评估和诊断,扫清障碍,然后再陪伴他们突破自我,在茫茫人海里找到那个TA,最后在关键的相处阶段加码助力,帮助他们扫清恋爱中最常见最担心的问题,踏实拥抱幸福。 没有套路,只教心法! ▶ 不用勉强接受所谓的恋爱技巧与套路,《鬼谷子·反应》有云“同声相呼,实理同归”,两情相悦方能相得益彰,恋爱应该是一件自然而然水到渠成的事。 ▶ 只做真实的自己,用自己接受和轻松快乐的方式去恋爱,才能天长地久。 “知之始己,自知而后知人也”,想要收获爱情,先了解自己! ▶ 脱单第一步,是审视自我。 ▶ 别再盲目相信营销号所谓的“恋爱秘诀”了,你有权利主宰自己的爱情与人生。 ▶ 明确情感需求,理解并接纳自己,活出真实的样子,幸福的大门才会向你敞开。 完成恋爱“小作业”,助攻实战演练! ▶ 只明白了恋爱道理是不够的!每期课程最后都有一个有趣的“小作业”,巩固与消化,帮助你在恋爱实操中灵活运用。 适合谁听 1.不知道要不要谈恋爱,不知道怎么谈恋爱,不知道怎么和对象相处 2.单身、恋爱人群 3.在情感上遇挫的人群 你将获得 1.扫清脱单障碍,走出思维误区 2.清晰恋爱需求,认识自己与他人 3.了解恋爱中的那些事儿 4.将恋爱道理与小技巧学以致用
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