
情绪疗愈冥想|缓解焦虑抑郁 走出负面情绪
缓解焦虑 自卑 抑郁 走出负面情绪。
有时候,我们内在很像一个天真的小孩,当你给它爱关注和呵护,它就会变得很乖很听话。
如果你冷落了它,嫌弃它,甚至讨厌它,它就变得叛逆,反抗。
情绪就是这样一个幼小的孩子,它需要你的照顾,需要你的陪伴。
它需要你去倾听它,需要你去理解它,否则就会与你背道而驰。


📍也门·索科特拉岛
塞尔达传说原版目的地
🌍在1800万年前的地壳运动中就从大陆分离
遗世独立般屹立在印度洋之上
岛上生存的植物由此渡过了漫长的地质隔离期
因此保留下许多奇特物种,其中就包括龙血树和瓶子树
2008年,索岛被列入《世界遗产名录》
❤️今晚,让我们卸下所有重担,放下地图与攻略,跟随着这位海拉鲁大陆的勇者,怀揣着纯粹的好奇与敞开的心,踏上这趟未知的旅程。
8月公益正念活动报名开启!
【正念生活·3日自我关怀行动营】
邀请听友们8月用正念自我关怀的方式,好好爱自己。
我们常常陷入自我苛责的陷阱之中,也会在和他人的比较中,迷失自我。
通过自我关怀的训练,用积极心理学以及正念的视角,你可以重新建立和自己的关系,用更加温和和理解的方式,接纳自己的痛苦和不足。
感兴趣的听友,欢迎扫码报名,唤醒你内心柔软的力量。
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