计算机网络原理《重点笔记》

计算机网络原理《重点笔记》

自行整理的《计算机网络原理》重点笔记和知识梳理,录制音频辅助复习,希望也能帮到你。 (背景音乐为:张宇桦-美好的爱(钢琴曲)如有侵权请联系删除)
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白纸工作室

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祝各位学子金榜题名! 专注于高中文科学习和励志类节目的原创。
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美国大城市的死与生-60周年致敬版
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《美国大城市的死与生》自1961年出版以来,即成为城市研究和城市规划领域的经典名作,对整个世界范围内有关都市复兴和城市未来的争论产生了持久而深刻的影响。 “尽我们所能去理解城市的生态,这是摆在人类面前的一项紧迫任务。”雅各布斯的杰作是一部以人为本治理城市的蓝图。时至今日,它仍具有强烈的现实意义。 插图说明: 书中所描绘的场景全部是关于我们的。如果你想看插图,请仔细观察真实的城市。当你的眼睛在看时,也不妨听一听,走一走,想一想你所见到的东西——《美国大城市的死与生》
数据结构导论《重点笔记》
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自行整理的《数据结构导论》重点笔记和知识梳理,录制音频辅助复习,希望也能帮到你。 (背景音乐为:张宇桦-美好的爱(钢琴曲)如有侵权请联系删除)
毛概/毛中特《重点笔记》(政治理论)
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华南师范大学CB398《政治理论》重点笔记(2021年) 录制音频辅助复习,希望也能帮到你。本节目语速较快(平均240/分钟),如有需要可自行调节语速,感谢您的理解! (文本来源于网络;背景音乐为:张宇桦-美好的爱(钢琴曲)如有侵权请联系删除)
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每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
每天8分钟学习正念认知 教你控制情绪
内容简介:《重建内心的秩序,获得幸福的力量》走进正念认知疗法,由桔子编撰,帮助你快速理解正念认知,并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能,帮助你获得内心的自由,享受当下。 公众号:LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式,有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间:每周一、三、五 20:30 主播简介:桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA(工商管理硕士),西南大学 应用心理学;国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长; 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录: 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己? 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇-第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁
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