人到中年才知道,我以为自己懒、胖、情绪差,其实是激素欠我一个道歉

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肥脚大仙

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中年少女坦白局
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中年少女坦白局是一群人到中年的少女们创办的表达自己对周遭事物、人、热点看法的探讨局;我们希望透过这一档节目表达自己的“不成熟的想法和偏见” ,也希望这个节目可以作为我们人到中年的一个“树洞”,等到将来老了可以用来回味; 这档节目适合各位听众在茶余饭后/家务/旅行/健身中随时打开收听。 如果喜欢我们的节目,欢迎订阅; 想跟两位主播深度交流,欢迎加入VX听友群:tanbai0303 商务合作洽谈欢迎加VX:tanbai0303 主播小红书: 大头:181889418 肥脚: 951002637
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本期收听提示:
00:00 两位四十岁主播分享近期中年女性健康学习笔记
02:30 大头经前综合症最近一年才开始有:腰酸、腹胀如孕、情绪崩溃,月经来了反而是解脱
07:00 肥脚的变化:周期不稳、经前失眠,症状随例假消失才意识到是身体在改变
10:30 跑马拉松也瘦不了:每月130公里跑量,中年代谢下降让"运动减肥"变得极难
14:00 肌肉流失比发胖更危险:少做有氧、多做重训,肌肉是保护骨骼预防摔伤的关键
21:00 激素是身体的浇水系统:雌激素减少,阴道、膀胱、骨骼、皮肤都会"渴死"
24:30 产后抑郁不是软弱:激素从极高骤降至零,脑雾和情绪崩溃都有真实的生理原因
33:30 围绝经期:四十岁起激素开始震荡,月经不规律只是开始,这是通往绝经的必经过渡
36:30 尿路感染的真相:不是不讲卫生,是激素下降破坏了阴道酸性屏障让坏菌趁虚而入
45:30 学这些不是要做自己的医生,而是让我们...去小宇宙查看完整单集简介
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