每天一点好心情
治愈受伤的心灵，一切朝前看
弃我去者，昨日之日不可留。
乱我心者，今日之日多烦忧。
每个人心中都有些许的不痛快的回忆，有的人很快便能走出来，立马振作起来，有些人则深陷其中不能自拔。愿每个人都能内心平静，从容的看待生活的种种。
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46期
《生命的重建》第三章 问题出自哪里？
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主播信息
万境空
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【爱自己，接受自己，找到生命的价值； 你，值得所有的一切！】
自爱，就是内心一道光。
露易丝·海在《生命的重建》说：“爱是世界上最强大的治愈力。无论赚钱养家，还是人际交往，一切的改变都源于一个前提，那就是爱自己。”
露易丝·海是国际知名的心灵导师，著名作家和演讲家，是全球"整体健康"观念的倡导者，和"自助运动"的缔造者。《生命的重建》系列丛书，畅销全球35个国家，累积销量突破5000万册。
《生命的重建》是作者的身心灵经典著作，豆瓣评分高达9.4。它告诉我们，在面对人生的种种不如意时，如何“爱自己”，如何“启动心的力量”，挖掘自己与生俱来的潜力，提高生命质量。
爱是生命的源泉，如果你总是能够照顾身边人，却常常感觉“将就”，渴望在生活的重压下，活得舒坦，那别忘了爱别人的同时，送给自己这件礼物。
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《当下的力量》是德国心灵导师埃克哈特·托利的代表作，被誉为“灵性开悟的指引之书”。
有人说，这本书是痛苦焦虑的终结者，它是光明喜悦的使者，只要你能领悟其中的智慧。因此 ，它被比喻为修行里不可或缺的行动指南，改变了无数人的心灵和命运。
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你存在在这个世界上就是要使宇宙的神圣目标得以实现。你看，你是多么重要！
——埃克哈特·托利
节目详情
# 自我肯定
# 情感
# 消极观念
# 限制性观念
《生命的重建》第三章探讨问题的根源在于缺乏自我肯定，作者揭示了限制性观念如“我不够好”、“爱自己太少”等的来源，并强调了清理消极观念、理解和宽恕父母的重要性，以促进个人成长和心灵自由。
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大家都在听
读《遇见未知的自己》获得心理疗愈
觉察和自省是一切成长的开始
亲爱的，外面沒有別人，只有你自己
—张德芬
《遇见未知的自己》是台湾作家张德芬创作的一本以小说为体裁，以心灵修行为主题的书籍。主要讲述名校毕业的女白领若菱生活的起伏以及与老人的对话，借此来表达对人生课题与智慧的理解。
主播茗茗老师反复研读该书近十年，从了解原著作者跌宕起伏的人生背景，再结合自己亲身经历，以独特的观点、犀利的语言对《遇见未知的自己》进行全面解读。从而也解决了自己多年心理困惑，逐渐变得乐观开朗，希望这本书也能让大家学会如何面对自己，并最终爱上自己。
适合人群
对人生感到迷茫的人
有抑郁症、焦虑症的人
感到生活压抑、不快乐的人
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30期
鹏鹏心理疗愈50讲：赶走抑郁、焦虑|解压
告别焦虑，成为更好的自己
你关心的问题都在这里能找到答案
心理学资深老师从各种生活场景里面，从根本认识焦虑，化解焦虑
逃离自己的“陷阱”
成为一个优雅、自信的成年人！
你值得拥有美好，接纳⾃⼰，爱⾃⼰是⼈⽣的⼀门必修课。过往塑造了我们的⼈格和内⼼的标准，让我们成为了现在这样的⼈，过往是我们不能选择的。现在我们可以选择⾃⼰如何去看待它，这种新的⾃我认识是⼀个全新的眼光来看待⾃⼰。不去责怪现在⾃⼰的状态，去理解现在的状态是怎么形成的，要帮助⾃⼰ ，给⾃⼰松绑。
本节目不同于其他心理课，这里是你的深夜电台，这里是你的心灵休憩站。在每一集的音频里面，让你缓缓的放下压力，释放焦虑，这里更多的是陪伴。
在每一个深夜收听，每天几分钟，走出自我“陷阱”，用新的角度去看待问题，培养正能量和积极乐观的人生态度。
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160期
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