Vol 02.继续留还是勇敢走？从迷茫到抉择，掌控你的职场命运

大家好！欢迎来到「她与时光|聊愈局」，这是我们的第二期节目，欢迎收听订阅！

【本期介绍】

职场占据了我们人生至少一半的时光，跟我们的生活、生命质量是息息相关的。去留抉择背后，有很多我们可以挖掘的东西。

本期节目我们一起深入探讨了职场迷茫的根源，为什么我们会陷入抉择的困境，尤其是那些困扰我们做出“去”与“留”决策的冲突因素。理清迷茫的根源，我们可以通过决策框架和思维工具，果断地做出选择。

职场不仅是一个工作环境，更是我们成长和实现自我价值的地方。无论你选择继续留在原岗位，还是勇敢追求新机会，都要相信，选择的勇气本身就是一种成长。

希望今天的节目能为大家提供一些启发和支持，帮助你们做出更加理性和果断的职场选择，勇敢面对职场挑战。

（说明：本期的音频录制时间是2025年1月下旬，发布时间有些晚，因为音频出了一些问题，纠结了很久最终还是决定发出来，很抱歉收听体验可能不是很好）

【🌟本期金句】

1.心理学上，内在动机激发的工作通常能带来更高的工作满意度和表现，而外部控制会压制个体的创造力和主动性。

2.我们总是低估了自己的能力，却高估了改变的难度。——《向前一步》（谢丽尔·桑德伯格）

3.离开是为了更好地开始新的职业篇章，我们需要保持积极和开放的心态，迎接新的挑战。不要把离开当作失败，而是当作一次职业生涯中的积极选择。

4.无论你现在是“继续留”还是“勇敢走”，都要相信，选择的勇气本身就是一种成长。

【⏰ 时间轴】

02:20 职场冲突：如何理解和应对工作内容与个人兴趣的不匹配？

04:18 职场文化冲突：个体价值观与公司文化不符的心理压力分析；

05:53 职场迷茫：文化冲突、情感需求和社会变革的挑战；

08:20 职场迷茫：如何做出更有方向感和决胜的职业选择？

10:30 职业发展的迷茫时刻，如何运用决策框架做出明智选择？

13:06 评估职业目标与内心需求的契合度：确定职业方向的关键。

15:33 通过内心声音法评估工作：实现职业目标与生活平衡的重要性；

18:06 职场选择：追求成长空间与机遇的决策挑战；

20:59 如何在职场中做出明智的选择：个人成长与外部机会的平衡；

23:43 决策力与自我提升：行动带来变化，选择决定命运！

26:10 离职前的职场过渡：如何规划、准备和顺利过渡？

28:42 离职前的关键任务交接和客户移交，确保职场过渡顺利无阻！

【📒本期书籍推介】

1. 《不上班咖啡馆》（古典）

2. 《斯坦福大学人生设计课》（比尔·柏奈特&戴夫·伊万斯）

3. 《远见：如何规划职业生涯3大阶段》（布赖恩·费瑟斯通豪）

4. 《毫无意义的工作》（大卫·格雷伯）

5. 《向前一步》（谢丽尔·桑德伯格）

【本期制作】

制作：哆啦梨子

主播：阳姜、哆啦梨子

Shownotes图文：阳姜

音频剪辑：阳姜

【主播介绍】

阳姜：INTJ水瓶座，人间观察者，生活体验派，喜欢旅行、阅读、写作、思考，爱世界更爱自己！想法很多行动有限，想分享作为一个普通人对这个世界的观察和思考正在探索更多样的人生体验。

哆啦梨子：二宝妈妈，心理咨询师，女性朋友的生活翻译师与心灵治愈者。曾任世界500强企业项目经理，5年K12领域创业经验，10年心理辅导经历，陪伴多位生活困惑者实现人生翻转。

【🎵BGM】

片头：Inspiration

片尾：Relaxing  Ballad——Alexander Nakarada

【收听平台】

小宇宙/喜马拉雅/网易云音乐/QQ音乐/荔枝/蜻蜓FM（搜同名「她与时光|聊愈局」）