节后emo退退退!四招教你满血复活

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管理智慧家张姐

管理智慧家张姐

上市公司人力资源总监,一级人力资源管理师,高级经济师,二级心理咨询师,执业药师。由高管视角解读职场,用管理智慧经营生活。
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当你求职中遇到困惑; 当你的发展遭遇瓶颈; 当工作家庭出现冲突; 当孩子教育束手无策; 当青春期遇上更年期; 当夫妻关系不再融洽; 当身心面临健康困扰; ...... 我们该如何面对,如何处理? 原创播客主张姐用管理智慧为你解读 期待您的关注订阅,也欢迎在评论区和我交流互动
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节目详情

在这期节目中,张姐深入探讨了现代人的“假期综合症”,讲述假期后的常见身体反应,如失眠、食欲不振和情绪波动。她分析了导致这些现象的原因,包括生物钟混乱、饮食失控及心理落差,并提出了四步急救法:调整作息、合理饮食、增加运动和心态调整,帮助听众快速恢复状态。节目最后,张姐鼓励大家分享自己的回血秘籍,让每个人都能更好地适应节后生活。

00:02:03:假期综合症攻略:调生物钟、养肠胃、增食欲,健康回血指南

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