
《壽康寶鑑》白話(有聲書)
《寿康宝鉴》,原名《不可录》。由印光法师编订而成,该书希望广大的社会大众及青年男女,从此能立下决心,坚守节德,慎防色欲,戒除邪淫,使身体康健长寿。
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《黄帝内经·素问》四气调神大论篇第二以顺应四时阴阳为核心,阐述四季调神养生的具体方法。春季应“夜卧早起”,舒展形体以助生发,遵循“生而勿杀”的养生之道;若逆春气,则肝气受损,夏季易生寒变。夏季需“使气得泄”,保持情志平和以应养长之道,逆之则心气内动,秋季易发痎疟。
秋季强调“收敛神气”,早卧早起以缓秋燥,逆之则肺气失调,冬季易生飧泄。冬季主张“去寒就温”,早卧晚起以避阴寒,逆之则肾气独沉,春季易现痿厥。四时规律与阴阳调和是万物生长根基,圣人通过“春夏养阳,秋冬养阴”顺应自然,避免苛疾不起。
文中指出,逆四时之气会导致脏腑损伤及季节性疾病,如“逆春气则少阳不生”,而顺应阴阳则气机顺畅,各从其欲。最终强调“从阴阳则生,逆之则死”,唯有遵循四气调神法则,方能终其天年,与万物共沉浮于生长之门。
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