3 生气通天论篇第三

天地之气与生命关联
黄帝提出"生气通天"养生原理，强调人体生命活动与天地阴阳六合之气相通，九窍通天气是维持脏腑十二节功能的基础。六合之气的清静状态可固护阳气，若违背阴时之序则导致邪气侵袭，引发内外气机壅滞。
阴阳失衡与疾病关联
阳气若天日般重要，失其所则折寿；阴气偏胜则导致脉象异常或脏腑功能衰退。阴阳平衡关键点在于"阳密乃固"，二者不合则四季失调。外感风、寒、暑、湿等邪气致病机理与季节相关，如春伤风致冻泻，冬伤寒致春温病。
内外调和与疾病预防
圣人通过调和阴阳、坚固骨髓实现内外调和，使邪不能害。阳气日间主外，需顺应日升日落规律，暮时避雾露、收聚阳气。阴气内守方法包括节制饮食起居，避免强力劳作伤肾气，防止经脉阻持导致精神衰竭。
饮食与脏腑损伤机制
五胃损伤机制涉及五味过极：酸过伤肝，咸过损骨，苦过碍脾，辛过阻脉。胃气失调直接影响五脏气机，如过食肥甘厚味（高粱）易生大丁，湿热滞留导致大经软短、小经持长的病理表现。
养生原则与生命延续
遵循阴平阳密的重要性，保持骨正经柔、气血畅通。通过节制欲望、安神养精，达到"气从已顺"的状态。强调顺应四时之气变化，避免六淫邪气更伤五脏，最终实现"终其天年"的养生目标。