第3节：暴躁易怒的“小火山”

儿童暴躁易怒的常见原因与情绪控制系统发育不完善、语言表达能力不足有关，其中家庭溺爱孩子表现是重要诱因。溺爱家庭中，孩子需求被过度满足或放任自由，导致其以自我为中心，难以适应外界规则。此外，家长对孩子情绪的不理解或过度限制也会加剧问题，如训斥受欺负的孩子或频繁使用否定语言，可能引发情绪失控。
改善儿童暴躁易怒需从情绪接纳方法步骤入手。家长需先接纳孩子情绪，通过拥抱、共情等方式稳定其情绪，帮助建立安全感。同时，培养孩子识别和表达情绪的能力，例如通过观察他人或动画角色学习“愤怒”“悲伤”等情绪类词汇。
家庭情绪角设置是疏导情绪的有效工具，可放置冷静椅、音乐播放器等物品，让孩子通过绘画、撕纸或模仿《生气汤》煮“生气汤”等方式释放情绪。结合游戏化干预，如“打情绪小怪兽”，让孩子通过深呼吸和动作将情绪比喻为可驱逐的怪兽，增强情绪控制意识。
最后，情绪管理绘本推荐如《生气汤》《杰瑞的冷静太空》，通过故事引导孩子观察角色情绪变化，模仿建立“冷静太空”等自我调节方法。家长需强调情绪释放原则：不伤害自己、不破坏环境、不影响他人，逐步帮助孩子掌握正确情绪表达方式。