当理性被emo淹没，谁没有过偷偷地给自己擦眼泪？

发疯有理，崩溃无罪！永远不要因为觉得自己处理情绪困扰的能力比别人差，就觉得自己不行或者不够好。只要大方向是积极的，自己有努力让自己变得更好就够了。这个更好就是：更开心，更坦然，更自在，更能肯定自己、欣赏自己、喜欢自己。有时候我们害怕露出软弱的一面，但情绪困扰是正常的，不需要感到羞耻，每个人都有情绪低落的时候。面对情感困境，找到自己的释放方式很重要，无论是和朋友倾诉，还是自己静静哭泣，都是为了更好地缓解内心的痛苦。当我们学会接受并处理这些情绪时，会发现生活其实可以更加轻松美好。如何找到适合自己的情绪释放方式呢？你又是怎样处理自己难以言说的情感困扰的呢？

02:01 寻求心灵共鸣：情绪困扰时如何相互支持与帮助

04:03 情绪的宣泄：为什么男性朋友倾向于在一对一的时候表达内心的感受？

06:51 情绪的堤坝终于崩塌：释放内心的情绪寻找安慰与解脱

10:19 如何释放情绪？探讨哭泣、巧克力和好友的力量！

13:43 释放情绪的有效方法：通过哭喊和倾诉来缓解心理压力

17:13 朋友与小三之间的复杂关系：友情、背叛和爱情的交织

20:35 爱情中的痛苦与纠结：B先生的反复和A小姐的内心挣扎

24:06 李先生的情绪管理：朋友的帮助与自我认知的成长

27:32 帮助情绪缓解的方法：求助身边的好朋友

30:59 情绪波动的释放：如何找到适合自己的发泄方法

34:25 如何面对内心深处的情绪：与自己对话的力量

37:52 情绪困扰？深呼吸可能是缓解害怕情绪的有效方法！

国语录制是常态，偶尔粤语上线，原汁原味不掺水。

粤语真情趣 · 港普广普对对碰，两个地道广府女生的真性情对话。

每周不定期，晚间【22:00】国粤双语直播，边播边录边互动，真性情，不矫情！

我们的每期节目都是一边直播一边录制，欢迎你来到我们的直播间，和我们即时互动，陪我们一起录制节目，既能“听我们聊”，也能“被我们读到”。让我们从真实的经历和感受出发，简单且真诚地拥抱生活！

部分节目设置付费，是因为我们愿意为“更深入一点、更直接一点、更真切一点”的表达留出安全空间，那里往往有着我们不想轻易说出口的部分。

我们希望：

· 你在按下“购买”的那一刻，是已经准备好认真听下去的；

· 我们在说出这些故事和感想的时候，是安心、真诚、被尊重的。

如果你愿意听，我们一定会好好说完。

《心琦·蜜蜜斟》——听我们聊，也听见你自己。

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