30.明明没干什么,为什么却累得脑子转不动?| 聊聊“用脑卫生”这件大事

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有序混乱

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欢迎进入有序混乱场域! 这里没有绝对正确,只有无限碰撞。 期待与你一起看见矛盾里的新可能。 每周三 7:30更新
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矛盾碰撞里,找自我成长新可能。 职场 | 商业 | 情商, 是我们最关心的三类话题。 这里没有绝对正确,只有无限碰撞。 我们致力于: 与一部分思想自由的新青年一起辩证思考, 看见「矛盾中的新可能」。 我们一起在流动的世界站稳, 这里没有标准答案,只有更好的问题。 有序混乱, 是由现实生活中存在上下级关系的两人, 一个爱搞玄的老板和一个热衷于自我成长的下属, 共同开设的关于自我成长的观察类播客。 【主播简介】 骆克:执着于追寻精神自由,资深4A广告人,后转型运营,运营全链路均干过,目前BAT大厂集邮只缺其一。闲时爱搞搞玄学,八字、梅花、风水略懂一二,目的是用不同的角度看看人生。现大厂运营人,爱折腾的INTP。 林枫:二本艺术生出身,精神游牧的水瓶INFP,天生反骨爱自由。教培转型电商直播,现大厂运营er。闲时唱点歌、吹点萨克斯,打一点网球、写点成长碎念。想环球,盼着用脚丈量世界的同时,把沿途的感动都攒成故事。 每周三 7:30更新
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你有没有过这样的时刻:早上醒来明明没睁眼,手已经先摸向手机,刷完热搜刷朋友圈,半小时过去大脑还没真正“开机”;上班时电脑开着五六个窗口,边写报告边回消息,看似忙得不可开交,却越忙越乱,连晚上吃什么都要纠结半天;到了深夜,眼皮早就打架,却舍不得放下手机,好像多刷一条视频,这一天才算“没浪费”?
“大脑像手机,多任务就是后台运行的APP,堆多了总会卡”,用脑卫生不是复杂课题,却是现代人最缺的日常保养。用脑卫生是大脑的规律性保养,通过“睡好一觉、专注一事、吃对三餐、动一动身体”,减少不必要的大脑负担,实现减负增效,找到与大脑和谐相处的方式。
这期聊聊为什么我们会陷入“用脑不卫生”?每个人都该懂的“用脑卫生”,帮大家把疲惫的大脑“救”回来。
本期主播:骆克 | 林枫
本期交流时刻
* 你都有过哪些“用脑不卫生”的习惯?比如睡前必刷手机,或者工作时总开多个窗口?
* 你上一次和朋友深度互动是什么时候...去小宇宙查看完整单集简介
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深夜敲门声 | 惊悚恐怖 | 短篇
深夜敲门声 | 惊悚恐怖 | 短篇
你有没有过这样的瞬间?加班到凌晨推开门,玄关的声控灯刚熄灭,门外就传来 “笃、笃、笃” 三声轻叩,节奏慢得像在试探;或是躺进被窝刚闭上眼,客厅方向突然响起门轴吱呀的摩擦声,而你明明反锁了所有门窗 —— 这张专辑,就是要把你藏在心底的 “敲门声恐惧”,变成耳边挥之不去的真实惊悚。 全程采用 电影级 3D 环绕音效 + 演播级声线演绎 :左耳可能还留着你翻身的被褥窸窣声,右耳就突然炸响一声清晰的敲门,连指节叩击木门的纹理感都清晰可辨;有时声音从远到近慢慢压过来,下一秒仿佛有人贴着耳机呼气,说 “麻烦开下门”,没有一丝杂乱背景音,每处细节都在拉扯你的神经。 每集 5 分钟无废话高能,从第一声敲门直接切入核心:可能是深夜快递员留下的包裹,拆开只剩一张写着 “我在门后” 的纸条;也可能是楼下小女孩哭着敲门借糖,你递出后才发现她没有影子;甚至是你自己的敲门声 —— 明明独自在家,却听见门外传来和你一模一样的叩击节奏。没有血腥低俗的桥段,只靠 “日常场景 + 反转结局” 制造细思极恐:比如敲了三次门的邻居,其实上周就搬走了;总在午夜敲门的 “外卖员”,手机里根本没有你的订单记录。 每晚 8 点准时更新 1 集,适配所有 “深夜场景”:加班后的通勤路上戴耳机听,地铁里的嘈杂都会变成故事的背景音;睡前躺在床上听,连自己的心跳声都能和敲门声重合。胆小的朋友建议开着小夜灯,胆大的一定要试试满耳耳机 —— 毕竟评论区已经有人说:“听完真的起身去检查了三次门锁”。 这里的每一声敲门,都藏着你不敢细想的答案。今晚,你敢听到门开的瞬间吗?
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