Vol143：吃饭“磨蹭”是种养生！短于这个时间的人请反思

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蓝猫说

网罗一切有趣、有料、有闲、有钱的故事，让你听到世界的温度。

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当金钱脉搏跳动在数字丛林里，当投资迷雾笼罩财富航向——欢迎潜入「猫说财经」，一档用猫头鹰的敏锐与优雅，解构硬核财经的智趣播客。无论是通勤地铁上的理财小白，还是深夜盯盘的投资老手，都能在「蓝猫财经」找到适配的认知子弹。

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网罗一切有趣、有料、有闲、有钱的故事，让你听到世界的温度。欢迎来到《猫说社会》本专辑不追逐流量浪花，而是潜入社会议题的深水区——从全民讨论的到算法背后的信息茧房，从撕裂共识的阶层焦虑到重塑伦理的科技狂奔。我们以数据为锚点，用跨界视角解剖现象背后的制度基因、人性图谱与技术杠杆。每个热点都是时代的棱镜：您将听见键盘侠的愤怒如何折射群体孤独，网红经济怎样照见欲望货币化，躺平宣言背后藏着何种进化逻辑。这里没有标准答案，只有思维弹匣——为每个渴望突破认知茧房的听众，装备刺穿舆论迷雾的思想刃锋。

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欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。

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节目详情

【本集简介】
本期节目探讨了吃饭速度对健康的影响，分析了快食现象及其对消化系统、体重控制和血糖管理的潜在危害，并提供了放慢吃饭速度的实用建议。
【主要内容】
00：01 引言：吃饭速度的重要性
01：12 核心话题：快食现象的普遍性
02：18 健康影响：快食对消化系统的危害
03：28 健康影响：快食与体重控制的关系
04：10 健康影响：快食对血糖管理的影响
05：27 解决方案：如何放慢吃饭速度
06：16 实用建议：增加咀嚼次数的技巧
07：23 总结：放慢吃饭速度的全方位好处
【栏目介绍】
欢迎跳上《猫说健康》的窗台，一档用科学挠痒灵魂，以趣味治愈焦虑的新概念健康播客。无论是凌晨三点失眠的焦虑社畜，还是帕梅拉打卡失败的运动废柴，都能在此找到适配的生命补丁。
节目主播：大嘴老师、花花
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蓝猫说，由蓝血研究院创办。蓝血研究院，以“赋能中国企业打胜仗”为使命，经融合华为、IBM等标杆企业的管理思想和最佳实践，创立了独有的“六驱马车”价值驱动力理论模型，形成适用于中国企业的方法论和管理工具。蓝血研究院出版的书籍有《华为奋斗密码》、《华为财经密码》。