你无法成为你没见过的人,如何通过圈子和挑战,反向推进你的搞钱事业?

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一个俯卧撑都做不了的我,却敢赌30天做50个。

不靠意志力,靠环境。

体感会骗人,俯卧撑数量不会。

混进高半级圈子,标准瞬间拉高。

把老公拉成队友,一起卷。

环境到位,意义感自己长出来。

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00:00 不靠意志力靠环境:我和老公的俯卧撑对赌实验

00:20 现状坦白:一个标准俯卧撑都做不了

00:30 体感陷阱:练得辛苦≠强度够,体脂依旧30%

00:54 外部对标:颜如晶每天6h训练,一周五练只是热身

01:18 选对指标:体脂秤、腰围太慢,改用负重硬拉当即时反馈

02:51 目标拆解:从0到50个全程俯卧撑

04:26 环境威力:静水老师老公1个月减30斤,圈子刺激效应

05:35 意义感续命:先帮别人完成,再锁定自己行动

06:36 三点总结:瓶颈、客观标准、圈子

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