EP26 徐洁儿:48岁被重新看见,能掌控身体的人,才能掌控人生

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48岁的徐洁儿笑着说:我最好的时候,就是现在。
她给20、30、40岁女生的建议,直接又清醒——20岁别怕犯错,30岁多存钱,40岁顾好健康。
聊到面包与爱情,她说这从来不是选择题,忠于自己的感受,两个人可以一起挣面包。

第一次跑马拉松就是134公里越野。她悟出:能掌控身体的人,才能掌控人生。不照表操课,偷吃蛋糕就跑步消耗——她的弹性自律,反而坚持了长期主义。

曾被唱片公司嫌弃没特色,到如今觉得“全面就是我的优势”;从年龄焦虑,到享受现在的自己。她说:你若芬芳,蝴蝶自来;你若精彩,天有安排。 专注做好自己,不要去想太多纷纷扰扰。
这期对话,送给每一个正在迷茫、困惑或坚持的你。


收听指引

01:10 浪姐初舞台:20年后再唱跳,欣喜又紧张
03:48 不被选择≠不够好
06:06 给20/30/40岁女生的建议:20不怕犯错,30存钱,40健康
07:42 面包与爱情:忠于自己感受,不必委屈求全
11:03 被唱片公司说没特色
13:12 40+的少女心与长期主义
14:51 跑步与马拉松:从被动无力到重新掌控生活
20:42 身体先给底气:自律、掌控身体、情绪与人生
21:53 女性力量不只是流量词,是身体与心理的能量
23:56 减肥与掌控身体:年轻时就意识到,自律成为习惯
28:46 如何身材管理:大框架、不极端节食、弹性坚持
31:41 先变成习惯,再谈自律
37:07 《海豚湾恋人》沈曼青:从负面角色到“大女主”
39:39 你若芬芳,蝴蝶自来;你若精彩,天有安排
41:10 谦逊、欣赏别人与认识自己:不把自己太当回事

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