女性成长专家Jillz Guerin：10个让你保持女性能量的日常小习惯

本篇内容作者Jillz Guerin，专注于女性发挥自身的力量，释放女性能量，过上梦想中的生活。她的很多内容具有很强的实操性。

“这些是我每天坚持的小习惯，或者说，几乎每天都做。它们帮我保持女性能量，在这个充满竞争、压力和男性能量的世界里，以及过度追求生产力的环境中，这些时刻让我回归自我。即使在最忙乱的时候，它们也能滋养我的女性能量。”

每天10个微小习惯，唤醒你的女性能量：赖床5分钟、吃稳血糖早餐、问自己“今天想感受什么”、用心穿搭、关掉手机通知、创造美的瞬间、放松身体紧绷、散步不带耳机、晚间转换仪式、睡前涂色。

这些小事真能让你柔软又有力？

02:03 建立健康早餐习惯：平衡血糖，调节荷尔蒙，焕发女性能量

04:05 每天问自己：今天我想有什么样的感觉？探寻女性能量的奥秘！

06:08 从内而外的女性能量提升秘籍：打理自己、管理手机、创造美

08:09 释放女性能量：小仪式和日常习惯的重要性

10:12 走出压力，迎接放松：散步和涂色的女性能量滋养之道

12:12 放松身心，拥抱自在女性能量！晚上睡前涂色，滋养自己的日常习惯！

本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。