情感专家博士：如何应对家庭中的有毒关系，改变自己与他人的矛盾

本内容摘选于求知行囊会员专题内容：《情感专家博士：揭秘童年经历与情感困扰之间的隐秘联系》

无论你是单身、恋爱中，还是介于两者之间，关系专家妮可·勒佩拉博士都将分享突破性的见解，助你改变爱情生活。学习如何与真实的自我连接，应对关系挑战，并建立更健康、更充实的伴侣关系。

本篇内容摘自杰伊·谢蒂(Jay Shetty)主持的全球排名第一的心理健康播客《On Purpose》的主持。这档播客，旨在帮你更快乐、更健康、更通透。他会访谈专家、名人、思想领袖与运动员，和大家一起拓展思维格局、养成良好习惯，同时发掘他们不为人知的一面。在我们求知行囊阅览室已经分享过他多期的内容，观点都非常有价值，本篇内容的中英文字幕视频也上传到我们的知识库中了。

内容中探讨了童年经历如何形成潜意识模式，进而影响成年后的人际关系动态。对话还探讨了如何培养自我意识，以及如何在面对抵融情绪的伴侣或家庭成员时，如何有意识地改变自身行为。

1、执着于期待的本质，是逃避现实的痛苦

2、建立新的自我价值信念

3、改变的力量与潜意识的关系

4、如何应对家庭中的有毒关系

5、改变自己与期待他人改变的矛盾

6、童年经历对亲密关系的具体影响

7、亲密关系中的身份冲突与潜意识影响

8、自我觉察后的行动：打破循环，建立深度情感连接

本文由求知行囊阅览室编译，深读一年，遇见更清醒的自己，欢迎订阅会员计划。