允许自己,为小事哭一场 — 这是情绪在正常呼吸

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Dorra慢聊纵深

Dorra慢聊纵深

思想飘散,该说点啥~
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慢聊纵深
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「慢聊纵深」 一档试图为思考按下慢放键的播客。 聊什么? 所有让我们心头一紧或眼睛一亮的瞬间:女性成长、社会切片、生活暗涌。 在一切都求“快”的时代,我们选择“慢聊”,在追求“浅出”的地方,我们尝试“纵深”。 欢迎你来旁听,这场不赶时间的漫谈。
慢聊纵深
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「慢聊纵深」 一档试图为思考按下慢放键的播客。 聊什么? 所有让我们心头一紧或眼睛一亮的瞬间:女性成长、社会切片、生活暗涌。 在一切都求“快”的时代,我们选择“慢聊”,在追求“浅出”的地方,我们尝试“纵深”。 欢迎你来旁听,这场不赶时间的漫谈。
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节目详情
就这点小事,你怎么就崩溃了?你压抑的那些情绪,从来不会自己消失。情绪罐子满了,不是因为那根稻草重,是你背着整座山走了太久。
Shownotes
🔗 本期你将会听到:
* 00:00:一点小事,我居然崩溃了——那根稻草是什么?
* 04:30 情绪是有利息的:每一次“算了”,都在你的情绪银行里生息
* 13:10 为什么大事反而能忍,小事却一碰就碎?——因为你没有给小事留心理防线
* 15:50 崩溃不是失败,是信号——你的系统过载了
* 20:00 那怎么办?允许崩溃 → 开个口子 → 开始说“不
💡 本期提到的心理学关键词:
理学关键词:
* 情绪容器
每个人的心理容量有限。你每忍一次,水位就涨一点。
* 情绪复利
那些被你咽回去的委屈不会消失,它们在你的“情绪银行”里持续生息。
* 累积性创伤
不是一次大伤击垮你,而是千百次微小的“算了”慢慢填满了你。
* 自我沉默
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