vol.34 不要肆无忌惮的随便补充维生素了！

爱自己是可以习得的技能，让我们都更有智慧、更有效、更温暖地爱自己

这是一个关注认知、健康、科学的频道，我是Lea

悬疑脑洞反转盲盒｜惊喜暴击 —— 不设风格上限！密室悬疑、反转神结局、奇幻脑洞、治愈瞬间全覆盖，通勤 / 聆听5 分钟解锁一段新旅程，下一个反转让你拍案叫绝，订阅追更，每天给耳朵来点刺激新鲜感

?Slogan：在体验中成长，做自己的大树 ⭐充满生命力的趣味闲谈，记录寻找真我的成长之路。 ?主播：荷兰认知神经科学博士在读，Stu Rep。INFJ + ?女孩的升级打怪之旅。 ✌不定期更新的鹿七七始终相信走着走着花就开了。希望我们一起赏花。“鹿七七的愿望书”小红书、微博等多平台同名。播客在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、蜻蜓FM 、荔枝FM、Spotify 、Podtail，rephonic，Castbox，Overcast，YouTube music，QQ音乐和网易云音乐等多平台同步。 ?欢迎大家订阅栏目和同名小红书、微信公众号。更新顺序：公众号➡️小宇宙➡️小红书。公众号文章尽量保持多更啦，有很多鹿七七关于生活的多维感受分享和阅读观影感悟。 ✨串台可小宇宙或小红书私信，期待与大家交流

「慢聊纵深」 一档试图为思考按下慢放键的播客。 聊什么？ 所有让我们心头一紧或眼睛一亮的瞬间：女性成长、社会切片、生活暗涌。 在一切都求“快”的时代，我们选择“慢聊”，在追求“浅出”的地方，我们尝试“纵深”。 欢迎你来旁听，这场不赶时间的漫谈。

基于风墟的《成为自己的勇气》一书，加入了大量自己的理解和生活的例子。

《中年延长线》是一档提前“遇见”人生下半程生活状态、致力于“晚点投降”的播客节目。 长寿时代，如何安排父母和自己的生活？ 从中年到老年，工作、理财、学习、社交将发生怎样的变化？ 无论是和主创一样关心养老问题的80、90、00后，还是想要科学规划、从容迎接初老的70、60后，希望这档节目能够为你建立有关“老去”的具象认知，获得坦然应对年龄与变化的慰藉与启发。与年龄狭路相逢，愿你尽力乐活，始终从容，不留遗憾。

拾一话是一档来自民间的思辨性单口儿播客 风格极简不拖沓，内容独特接地气，观点有趣不含糊 虽是来自寻常百姓家，但也能用故事给你启发 因为再伟大的思想家也离不开柴米油盐酱醋茶

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《三分之一大人》：成年了，但还是三分之二小孩。 这里是两位认识很多年的好朋友——Anne和豆豆的聊天室。我们在这里真诚地聊聊普通女孩生活中的故事，聊体验、聊困惑，聊一切我们想聊的话题。 【你将听到】我们的故事和真实的情感流动。 我们希望用最放松的方式和你连接，也希望你能从中获得陪伴与力量。 【收听平台】 小宇宙｜Apple Podcasts｜Spotify｜YouTube｜喜马拉雅｜蜻蜓FM｜网易云音乐｜QQ音乐｜豆瓣 欢迎订阅和收听我们的节目，也欢迎在评论区和我们互动。 【如何找到我们】 小红书：三分之一大人（官方账号）｜豆豆2023 加听友群: onethirdadults 商务合作：onethirdadults@outlook.com 节目预告和征稿，会在小红书 「三分之一大人」 发布。