情绪钟摆:用力拉扯执念,只会迎来更痛的反噬

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你有没有过情绪积压许久,明明做好万全准备,却在重要场合突然失控失态的经历?我们总想着寻找各种方法快速消灭负面情绪,可越是刻意压制,情绪爆发的时候破坏力就越强。事后再多复盘补救,也弥补不了事前疏忽、事中失控带来的麻烦,这到底是哪里出了问题?
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