013 一个前完美主义患者的自救指南——为什么我们宁愿毁掉自己,也不愿接受自己不完美?

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躲躲Duomo

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没点文化
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这是一档名为《没点文化》的思考型单人漫谈节目。 “没一点文化”,是脱下知识的外衣,直面问题的坦诚姿态;“有一点思考”,是我们在此相聚的全部理由。 节目服务于所有对世界葆有根本好奇,并愿意进行独立思考的个体。在那些需要思维陪伴的时刻——无论是通勤路上还是深夜独处——愿你在此找到共鸣与启发,并带走属于你自己的、提问的欲望。 期待与你的遇见!
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你有没有过这样的时刻?
考了99分,却因为丢掉的那1分痛哭流涕;写了一篇稿子,删删改改七八遍却始终不敢点击“发送”;做完一个项目没有喜悦,只有“下一个100分在哪里”的恐慌;因为害怕做不好,把明明很喜欢的工作、关系和爱好,一件件推远。
我们总以为自己是“追求卓越”,其实很多时候,我们是陷入了“必须完美才有资格活着”的恐惧。完美主义的核心从来不是上进,而是恐惧。
如果你也习惯把一次失误看成一种身份,把“我做得好”等同于“我值得被爱”,那么这期节目,或许是一次迟到的自我解剖。
我们不讲效率(GTD),不讲如何20分钟搞定一切。我们只聊一件事:当你终于发现自己成不了神之后,该如何活下去。
【时间线】
00:00 开场:99分的通行证
05:38 核心:完美主义≠追求卓越
15:15 账单:完美主义的破产清算
26:01 溯源:追踪恐惧 & 识别暴君
33:44 真相:东亚家庭的“精细规划”
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