社区
---一、末伏燥气双重困局凌晨4点被喉咙干痒疼醒的王大姐，发现喝水都像咽刀片。白天办公室空调抽干水分，晚上燥热缠着整宿失眠，马桶上憋得满头汗却排不出宿便——这是秋燥在攻击人体的上下两条战线。
三伏天肚子硬得像石头？4个穴位+3招揉腹法，寒湿排空腰围立减
一、90%的虚胖都是“寒湿作祟”摸一摸自己的肚子：如果按压时像灌了水的海绵（软而凉），或者硬得像塞了冰块（紧实发胀），说明体内寒湿已堆积成灾。这种“寒湿胖”有3个典型信号：
三伏天身体警报痰多、虚胖、气血失衡？三个中医穴位精准拆解健康危机
一、痰多咳不净？三个穴位让黏痰“自动清空”痛点场景：夏天吹空调、吃冷饮后，总感觉喉咙卡着白痰，咳不出咽不下，睡觉时喉咙呼噜作响，甚至影响呼吸。
三伏天补气血黄金期一果四穴拯救脸黄头晕，中医师教你吃出红润好气色
一、夏季耗气血的“无声警报”烈日当头的三伏天，62岁的陈姐顶着帽子冲进诊室，摘下帽子那一刻却满脸惊喜——原本稀疏的头顶冒出细密绒毛，蜡黄如旧报纸的脸颊也透出粉润。这个转变背后藏着夏季特有的气血危机：
三伏天吹空调竟成健康杀手？50岁阿姨头晕手麻背后的中风预警，夏至养阳抓住3个救命法则
一、冬病夏治的反常识逻辑：空调房里藏着的寒邪危机1. 真实案例：云南王阿姨连续5年夏天办公室空调开18℃，去年确诊脑萎缩伴颈椎钙化，晨起头晕手麻持续半年，这其实是手麻头晕脑萎缩信号的典型体现。
夏至不养阳，当心秋冬病缠身！中医教你三招化解中风、关节痛危机
一、夏至养阳黄金期：错过再等一年“冬天关节痛得睡不着，夏天吹空调膝盖发凉”是中老年群体常见的困扰。中医认为，夏至后的三个月是“冬病夏治关键期”，此时人体阳气最旺，通过自然补阳可驱散体内潜伏的寒湿邪气。
为什么我们总在重复过去的错误？三个故事揭示超越自我的真相 [符合钩子+痛点+价值承诺组合用错误重复的日常痛点引发共鸣，暗示解决方案]
抓住芒种养心黄金期！五类冠心病最怕的调理法，中医教你从根上护血管
一、冠心病分型越早认清，救命机会越大了解冠心病分型及早期症状对于防治冠心病至关重要。1. 隐匿型冠心病：体检正常却暗藏杀机
沪ICP备06026464号-4 网络文化经营许可证
沪网文[2014]0587-137号
信息网络传播视听许可证：0911603
©2011-2019 qingting.fm ALL Rights Reserved.
应用名称：蜻蜓FM | 开发者：上海麦克风文化传媒有限公司