
周卫慧:心灵疗愈幸福课
幸福的人生都是相似的,不幸的人生该如何修炼?
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50期





情绪系统的灵活性是心理健康的重要特征。过度焦虑和抑郁表现为注意力偏向和僵化,难以看清真实世界。通过提高自身情绪灵活性的能力,可以减少焦虑和悲伤,并更好地从生活中恢复。



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