4学校开展性教育的难点（心理治疗师：海帆）

渴望成长，却不愿读书，那就来听书！

内容简介：《重建内心的秩序，获得幸福的力量》走进正念认知疗法，由桔子编撰，帮助你快速理解正念认知，并带大家一起用最简单的方式掌握正念认知的核心精神及技能，帮助你获得内心的自由，享受当下。 公众号：LoBeacon或lbeacon 将第一时间更新文字加音频格式，有兴趣的朋友请关注后收听。 播出时间：每周一、三、五 20：30 主播简介：桔子 毕业于泰国蓝康恒大学MBA（工商管理硕士），西南大学 应用心理学；国家二级心理咨询师;心理测量师;维详中级催眠治疗师;深圳市南山区小桔灯心理关爱中心理事长； 湖南省心理咨询师协会理事; 长沙市第四人民医院“医心相伴”心理志愿者及心理咨询科普读物志愿者;长期致力于心理健康的公益项目。 专辑目录： 第一篇 认识正念认知疗法 第二篇 我们为什么会攻击自己？ 帮助我们了解情绪是怎么在大脑中运行的 第三篇 改变认知 第四篇 制定学习计划 每五篇－第 篇 为实操练习 第五篇 第一阶段练习 训练注意力 第六篇 第二阶段练习 感受身体 第七篇 第三阶段练习 内心世界的重建与改造 第八篇 第四阶段练习 声音与想法练习 第九篇 第五阶段 直面困难 第十篇 第六阶段练习 善待自己 第十一篇 第七阶段练习 如何处理疲惫、抵抗情绪 第十二篇 第八阶段练习 如何在喧嚣的世界中获得安宁

第一个原则是明确自己的对话目的，即我希望通过对话达到什么目标。第二个原则是在对话过程中始终注意维护安全感，即让对方毫无心理压力地和你展开沟通

少走弯路，提高效率，微软、苹果、松下、三星……都在执行，全球500强企业都在运用的卓越成效的管理法则！ 不懂带人，不会带人，要么你自己累死，要么累死企业； 不懂管理，不会管理，要么你自己死掉，要么企业死掉。 本专辑引经据典，结合诸多国内外先进管理案例，深度剖析其成败根源，并从其中总结、提炼真正适合中小企业做大、做强的“黄金法则”。 林本冬老师，中国著名管理导师、团队训练实战培训专家，著有畅销书《带团队-让别人心甘情愿追随你的秘诀》，关注weixin：linbendong1234.了解并接收更多管理智慧与管理技巧。

他讲的不是课程，他讲的背经离道，颠覆整个商业思维。他讲的话一般人听不懂，句句带血、刺痛人心，要么重生，要么毁灭，他用易经剖析你的产业趋势，飞跃高度看待你的产业兴衰成败，他经常说“进入领袖频率，直接成为领袖，进入太阳频率，连佛祖都能照耀，高度解决一切问题。如果你经营一个行业十年，还告诉自己不好做，那就是你不懂人性；如果你做这个行业十年以上，还不是行业第一，还为企业利润痛苦不堪，你是不懂天道，地道，人道，撕裂领袖到死都不能说的核心，让你一招击破核心法门，别人用十年八年，你用一天一秒，他用光的速度告诉你“什么叫真正的能量资源整合，什么叫金融，破解金融密码，什么叫吞并连锁，什么叫无中生有无限有。

不管习惯自由还是喜欢秩序，都离不开自律，只有管理好自己的人生，才能拥有充分享受生活的权利。本堂课从【列清单】【战拖延】【能力树】【立计划】四大法则，针对“秩序狂”和“自由控”两类人格特质，结合真实的工作生活场景，分享番茄工作法、清单管理、习惯养成、制定计划的科学工具及其使用技巧， 从而让你能总结出一套匹配自己的自我管理系统，实现自律人生。

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本书作者、麻省理工学院计算机博士卡尔·纽波特，创立的“深度工作”概念，其含义为在无干扰的状态下进行专注的职业活动，使个人的认知能力达到极限。深度工作不是一项过时的技能，而是将人们从技术垄断导致的精神异化状态中解救出来的良药。

历时6个月的课程打磨和内测，由广东省国才教育研究院推出的《中小学教师论文写作训练营》在「中小学教师成长研习社」重磅上线。本次论文写作训练营是以录播课（含对应音频）和陪伴式学习的模式进行，在课程设计上更加注重从认知引导到方法穿插实践，内容讲解追求深入浅出，特别贴合老师们即学即用的技能训练需求。